Wiedz, co masz na talerzu
Szaszłyki wieprzowe
Kalorie i wartości odżywcze
w kostce, z grilla, chude
200
kaloriekcal na 100 g
Białko38 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 200 kcal —
- Białko 38 g 76%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 92 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 13,9 mg 87%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 23%
- Witamina B6 0,45 mg 26%
- Biotyna (B7) 6,3 µg 21%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,7 µg 29%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 43 mg 10%
- Fosfor 336 mg 27%
- Potas 618 mg 13%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36 µg 65%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 38 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 57 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 95 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Szaszłyki wieprzowe z ananasemdomowej roboty170 kcal / 100 g
- Kebab wieprzowymarynowany, gotowany, z dodatkiem tłuszczu185 kcal / 100 g
- Wieprzowina w kostcesurowe, chude122 kcal / 100 g
- Szaszłyk wieprzowy na patykuz warzywami, przygotowany75 kcal / 100 g
- Szaszłyk wieprzowysurowe131 kcal / 100 g
- Medaliony z polędwiczki wieprzowejgrillowany, chudy152 kcal / 100 g
- Steki wieprzowez grilla, chude i tłuste247 kcal / 100 g
- Steki z polędwicy wieprzowejz grilla, chude i tłuste, okrojone210 kcal / 100 g
- Szaszłyki jagnięcew kostce, z grilla, chude i tłuste288 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szaszłyki wieprzowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Szaszłyki wieprzowe?
100 g produktu Szaszłyki wieprzowe zawiera 200 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szaszłyki wieprzowe?
50 g produktu Szaszłyki wieprzowe zawiera 100 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szaszłyki wieprzowe?
150 g produktu Szaszłyki wieprzowe zawiera 300 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szaszłyki wieprzowe?
200 g produktu Szaszłyki wieprzowe zawiera 400 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szaszłyki wieprzowe?
250 g produktu Szaszłyki wieprzowe zawiera 500 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-540 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
