Wiedz, co masz na talerzu
Szaszłyki jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
w kostce, z grilla, chude i tłuste
288
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz19 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 288 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Tłuszcze nasycone 9 g 45%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 87 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 6,8 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 420 mg 9%
- Cynk 5,6 mg 51%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 14 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 57 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 71 g | 0 g | 48 g |
Podobne produkty
- Staw barkowy jagnięcypieczone, chude i tłuste282 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcacała, pieczona, chuda i tłusta298 kcal / 100 g
- Steki z uda jagnięcegogrillowane, chude198 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z udźcaz grilla, chude i tłuste221 kcal / 100 g
- Kotlety lędźwiowe jagnięcegrillowane, chude i tłuste305 kcal / 100 g
- Szaszłyki wieprzowew kostce, z grilla, chude i tłuste208 kcal / 100 g
- Kebab jagnięcygotowany, z dodatkiem tłuszczu268 kcal / 100 g
- Udo jagnięcepieczone, chude i tłuste236 kcal / 100 g
- Szaszłyk jagnięcy137 kcal / 100 g
- Połowa łopatki jagnięcejduszone w garnku, chude i tłuste324 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szaszłyki jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu Szaszłyki jagnięce?
100 g produktu Szaszłyki jagnięce zawiera 288 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szaszłyki jagnięce?
50 g produktu Szaszłyki jagnięce zawiera 144 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szaszłyki jagnięce?
150 g produktu Szaszłyki jagnięce zawiera 432 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szaszłyki jagnięce?
200 g produktu Szaszłyki jagnięce zawiera 576 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szaszłyki jagnięce?
250 g produktu Szaszłyki jagnięce zawiera 720 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-172 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
