Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina staw nogowy
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude i tłuste
215
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 215 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 5,3 g 27%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 51 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 9 mg 56%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,76 mg 15%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Biotyna (B7) 4,1 µg 14%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,56 mg 3%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 330 mg 7%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 50 g | 0 g | 38 g |
Podobne produkty
- Łopatka wieprzowa surowa tłustásurowe, tłuste218 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa surowa chudasurowe, chude121 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta218 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowachude, surowe126 kcal / 100 g
- Golonka wieprzowa tylnasurowe222 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa górna częśćchude i tłuste, surowe182 kcal / 100 g
- Golonka wieprzowasurowe173 kcal / 100 g
- Wieprzowinachuda i tłusta, surowa376 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowesurowe, chude i tłuste195 kcal / 100 g
- Surowy boczek wieprzowy w plastrachsurowe, chude i tłuste258 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina staw nogowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina staw nogowy?
100 g produktu Wieprzowina staw nogowy zawiera 215 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina staw nogowy?
50 g produktu Wieprzowina staw nogowy zawiera 108 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina staw nogowy?
150 g produktu Wieprzowina staw nogowy zawiera 323 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wieprzowina staw nogowy?
200 g produktu Wieprzowina staw nogowy zawiera 430 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wieprzowina staw nogowy?
250 g produktu Wieprzowina staw nogowy zawiera 538 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-514 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
