Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina staw nogowy
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude i tłuste, okrojone
142
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 142 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,8 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 10,3 mg 64%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,84 mg 17%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Biotyna (B7) 4,3 µg 14%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,62 mg 3%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 367 mg 8%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Szynka wieprzowachude, surowe126 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta218 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa surowa chudasurowe, chude121 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa w całościświeże, szynka, w całości, oddzielne mięso chude i tłuste, surowe245 kcal / 100 g
- Golonka wieprzowasurowe173 kcal / 100 g
- Golonka wieprzowa tylnasurowe222 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowapieczone, chude i tłuste259 kcal / 100 g
- Cała szynka wieprzowaświeże, noga, cała, z tłuszczem i chudym mięsem, gotowane, pieczone273 kcal / 100 g
- Goleń wieprzowasurowa, bez skóry126 kcal / 100 g
- Pieczeń z szynki wieprzowejbez kości, chude i tłuszcz oddzielne, surowe113 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina staw nogowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina staw nogowy?
100 g produktu Wieprzowina staw nogowy zawiera 142 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina staw nogowy?
50 g produktu Wieprzowina staw nogowy zawiera 71 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina staw nogowy?
150 g produktu Wieprzowina staw nogowy zawiera 213 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wieprzowina staw nogowy?
200 g produktu Wieprzowina staw nogowy zawiera 284 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wieprzowina staw nogowy?
250 g produktu Wieprzowina staw nogowy zawiera 355 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-513 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
