Wiedz, co masz na talerzu
Schab wieprzowy z kością
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude i tłuste
191
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 191 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 45 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 48%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 8,3 mg 52%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,74 mg 15%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Biotyna (B7) 3,7 µg 12%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,41 mg 2%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potas 360 mg 8%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 53 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Steki z polędwicy wieprzowejsurowe, chude i tłuste187 kcal / 100 g
- Medaliony wieprzowe ze schabusurowe, chude i tłuste141 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z karkówkikarkówka, surowa, chuda i tłusta186 kcal / 100 g
- Steki wieprzowez grilla, chude i tłuste247 kcal / 100 g
- Medaliony wieprzowesurowe, chude i tłuste, okrojone122 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy wieprzowyświeże, bez kości, chude mięso i tłuszcz, surowe155 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowechude i tłuste, surowe244 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z lędźwisurowe, chude i tłuste277 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z kościąlędźwie, chude, surowe129 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy środkowy kawałek kotletz kością, chude, surowe127 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Schab wieprzowy z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu Schab wieprzowy z kością?
100 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 191 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Schab wieprzowy z kością?
50 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 96 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Schab wieprzowy z kością?
150 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 287 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Schab wieprzowy z kością?
200 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 382 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Schab wieprzowy z kością?
250 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 478 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-536 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
