Wiedz, co masz na talerzu
Karkówka wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chude, surowe
124
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 124 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,1 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 69,7 mg 3%
- Cholesterol 63,8 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,67 mg 56%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,95 µg 40%
- Cholina 78,8 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 5,9 mg 0%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 22,9 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potas 329 mg 7%
- Cynk 3,7 mg 34%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 41 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 51 g | 0 g | 10 g |
Podobne produkty
- Łopatka wieprzowaz kością, chude, surowe132 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa z kościąz kością, chuda i tłusta, surowa186 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczeń z karkówki wieprzowejświeże, schab, karkówka, bez kości, wyłącznie tłuszcz i chude mięso oddzielne, surowe157 kcal / 100 g
- Stek z karkówki wieprzowejświeże, łopatka, boston butt, chude mięso i tłuszcz, surowy186 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, karkówka, z kością, oddzielne mięso chude i tłuste, surowe194 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wieprzowejświeże, łopatka, boston butt, wyłącznie chude mięso, surowe132 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, duszona, chuda201 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kościświeże, schab, bez kości, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone199 kcal / 100 g
- Mięso z łopatki i piersi wieprzowejbez kości, chude i tłuszcz oddzielne, surowe127 kcal / 100 g
- Chuda łopatka wieprzowa surowaświeże, całe, wyłącznie chude mięso, surowe148 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Karkówka wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Karkówka wieprzowa?
100 g produktu Karkówka wieprzowa zawiera 124 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Karkówka wieprzowa?
50 g produktu Karkówka wieprzowa zawiera 62 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Karkówka wieprzowa?
150 g produktu Karkówka wieprzowa zawiera 186 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Karkówka wieprzowa?
200 g produktu Karkówka wieprzowa zawiera 248 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Karkówka wieprzowa?
250 g produktu Karkówka wieprzowa zawiera 310 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1973 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
