Wiedz, co masz na talerzu
Kawałek łopatki wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
karkówka, duszona, chuda i tłusta
260
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 260 kcal —
- Białko 24 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 6,7 g 34%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,1 µg 6%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 31%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Biotyna (B7) 6 µg 20%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 61 g | 0 g | 45 g |
Podobne produkty
- Łopatka wieprzowapieczone, chude i tłuste259 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z karkówkikarkówka, duszona, chuda i tłusta247 kcal / 100 g
- Steki z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta168 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa surowa chudasurowe, chude121 kcal / 100 g
- Kotlety z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta, z kością147 kcal / 100 g
- Karkówka wieprzowabez kości, chude i tłuste, pieczone264 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowapieczone, chude i tłuste261 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatki w całościświeże, całe, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Wieprzowina staw nogowysurowe, chude122 kcal / 100 g
- Pieczeń z chudej łopatki wieprzowejświeże, całe, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kawałek łopatki wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
100 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 260 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
50 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 130 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
150 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 390 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
200 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 520 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
250 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 650 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-548 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
