Wiedz, co masz na talerzu
Boczek śniadaniowy w plastrach
Kalorie i wartości odżywcze
wieprzowina, peklowana, surowa lub niepodgrzewana
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 388 kcal —
- Białko 12 g 23%
- Węglowodany 0,7 g 0%
- Tłuszcz 37 g 48%
- Tłuszcze nasycone 13 g 65%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 987 mg 43%
- Cholesterol 69 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,99 µg 41%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,94 mg 5%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potas 204 mg 4%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 25 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 12 g | 0,7 g | 37 g |
| 1 porcja | 85 g | 330 | 10 g | 0,6 g | 32 g |
| 2 porcje | 170 g | 660 | 20 g | 1,2 g | 63 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 165 | 5 g | 0,3 g | 16 g |
| 3 porcje | 255 g | 989 | 30 g | 1,8 g | 95 g |
| 4 porcje | 340 g | 1319 | 40 g | 2,4 g | 126 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,9 g | 0,4 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 18 g | 1,1 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 24 g | 1,4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 29 g | 1,8 g | 93 g |
Podobne produkty
- Boczek śniadaniowypeklowany na surowo, wędzony304 kcal / 100 g
- Boczek wieprzowysurowy602 kcal / 100 g
- Pokrojony bekonpeklowane, gotowane, smażone na patelni468 kcal / 100 g
- Kiełbasa śniadaniowa wieprzowaw pętlach lub krążkach, surowa275 kcal / 100 g
- Boczki w plastrachz polędwicy, surowe215 kcal / 100 g
- Przeprawiane boczku paskiprzeprawiane, surowe276 kcal / 100 g
- Plaster boczku312 kcal / 100 g
- Plaster bekonusurowy320 kcal / 100 g
- Wieprzowa kiełbaskowa śniadaniowapętka lub krążki, wstępnie ugotowane322 kcal / 100 g
- Środkowe boczku paskiśrodkowe, surowe241 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Boczek śniadaniowy w plastrach
Ile kalorii ma 100 g produktu Boczek śniadaniowy w plastrach?
100 g produktu Boczek śniadaniowy w plastrach zawiera 388 kcal, w tym 12 g białka, 0,7 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Boczek śniadaniowy w plastrach?
1 porcja (85 g) produktu Boczek śniadaniowy w plastrach zawiera 330 kcal, w tym 10 g białka, 0,6 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Boczek śniadaniowy w plastrach?
2 porcje (170 g) produktu Boczek śniadaniowy w plastrach zawiera 660 kcal, w tym 20 g białka, 1,2 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Boczek śniadaniowy w plastrach?
½ porcji (42,5 g) produktu Boczek śniadaniowy w plastrach zawiera 165 kcal, w tym 5 g białka, 0,3 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Boczek śniadaniowy w plastrach?
3 porcje (255 g) produktu Boczek śniadaniowy w plastrach zawiera 989 kcal, w tym 30 g białka, 1,8 g węglowodanów i 95 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Boczek śniadaniowy w plastrach?
4 porcje (340 g) produktu Boczek śniadaniowy w plastrach zawiera 1319 kcal, w tym 40 g białka, 2,4 g węglowodanów i 126 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Boczek śniadaniowy w plastrach?
50 g produktu Boczek śniadaniowy w plastrach zawiera 194 kcal, w tym 5,9 g białka, 0,4 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Boczek śniadaniowy w plastrach?
150 g produktu Boczek śniadaniowy w plastrach zawiera 582 kcal, w tym 18 g białka, 1,1 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1937 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
