Wiedz, co masz na talerzu
Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, schab, wyłącznie oddzielne chude mięso, bez kości, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 219 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 72 mg 3%
- Cholesterol 99 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 8,1 mg 51%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,9 µg 38%
- Cholina 100 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,98 mg 5%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 294 mg 24%
- Potas 486 mg 10%
- Cynk 2,7 mg 24%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 48,5 µg 88%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcja | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 372 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 558 | 75 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcje | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Żeberka wieprzowe z schabu po wiejskuświeże, oddzielające się chude mięso i tłuszcz, bez kości, gotowane, pieczone270 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe po wiejskuświeże, z oddzielającym się chudym mięsem i tłuszczem, z kością, gotowane, pieczone359 kcal / 100 g
- Żebrebro wieprzowe w stylu wiejskimchude i tłuste, pieczone359 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowaświeże, pieczeń z środkowej części, z kością, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone206 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
- Głowa wieprzowafresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzoweświeży, schab, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowany, duszony261 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, tylko oddzielny chudy, ugotowane, grillowane161 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, schab z środkowej części, bez kości, wyłącznie chude mięso, ugotowane, z grilla216 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
100 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 219 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
1 porcja (85 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 186 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
2 porcje (170 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 372 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
½ porcji (42,5 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 93 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
3 porcje (255 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 558 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
4 porcje (340 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 745 kcal, w tym 99 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
50 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 110 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
150 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 329 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168379 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
