Wiedz, co masz na talerzu
Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, schab, chude mięso i tłuszcz, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 189 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 31%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 1 µg 42%
- Cholina 81,4 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 0,85 mg 5%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,3 µg 59%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 113 g | 214 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcje | 226 g | 427 | 44 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 107 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porcje | 339 g | 641 | 66 g | 0 g | 40 g |
| 4 porcje | 452 g | 854 | 87 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
Podobne produkty
- Żebrebro wieprzowe w stylu wiejskimchude i tłuste, surowe189 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe z schabu po wiejskuświeże, oddzielające się chude mięso i tłuszcz, bez kości, gotowane, pieczone270 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe po wiejskuświeże, z oddzielającym się chudym mięsem i tłuszczem, z kością, gotowane, pieczone359 kcal / 100 g
- Głowa wieprzowafresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe210 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąświeże, z kością, z tłuszczem i mięsem, surowe170 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczenie wieprzoweświeże, lędźwie, z kością, tylko chude mięso, surowe136 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy bez kościświeże, bez kości, chude mięso i tłuszcz do oddzielenia, surowe201 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z żeberkamibez kości, chude i tłuste, surowe206 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
100 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 189 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
1 porcja (113 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 214 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
2 porcje (226 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 427 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
½ porcji (56,5 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 107 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
3 porcje (339 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 641 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
4 porcje (452 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 854 kcal, w tym 87 g białka, 0 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
50 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 95 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
150 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 284 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167895 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
