Wiedz, co masz na talerzu
Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, schab, wyłącznie oddzielne chude mięso, z kością, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 227 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 91 mg 4%
- Cholesterol 99 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,1 µg 6%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 48%
- Ryboflawina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacyna (B3) 7,8 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,9 µg 38%
- Cholina 100 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 0,98 mg 5%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potas 390 mg 8%
- Cynk 3,9 mg 36%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 47,6 µg 87%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcja | 138 g | 313 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcje | 276 g | 627 | 81 g | 0 g | 31 g |
| ½ porcji | 69 g | 157 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porcje | 414 g | 940 | 121 g | 0 g | 47 g |
| 4 porcje | 552 g | 1253 | 161 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 73 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Żeberka wieprzowe po wiejskuświeże, z oddzielającym się chudym mięsem i tłuszczem, z kością, gotowane, pieczone359 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe z schabu po wiejskuświeże, oddzielające się chude mięso i tłuszcz, bez kości, gotowane, pieczone270 kcal / 100 g
- Żebrebro wieprzowe w stylu wiejskimchude i tłuste, pieczone359 kcal / 100 g
- Głowa wieprzowafresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowaświeże, pieczeń z środkowej części, z kością, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone206 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzoweświeży, schab, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowany, duszony261 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeże, z kością, tylko oddzielne chude mięso, ugotowane, duszone195 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, oddzielny chudy i tłuszcz, ugotowane, grillowane170 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
100 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 227 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (138 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
1 porcja (138 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 313 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (276 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
2 porcje (276 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 627 kcal, w tym 81 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (69 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
½ porcji (69 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 157 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (414 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
3 porcje (414 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 940 kcal, w tym 121 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (552 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
4 porcje (552 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 1253 kcal, w tym 161 g białka, 0 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
50 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 114 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
150 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 341 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168307 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
