Wiedz, co masz na talerzu
Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, schab, wyłącznie chude mięso, z kością, ugotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 216 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 84 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,1 µg 6%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 48%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacyna (B3) 9,2 mg 57%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,58 mg 34%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,73 µg 30%
- Cholina 79,1 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 61 mg 5%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 284 mg 23%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 3,7 mg 34%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 42,9 µg 78%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 367 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcje | 255 g | 551 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcje | 340 g | 734 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 70 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Żeberka wieprzowe po wiejskuświeże, z oddzielającym się chudym mięsem i tłuszczem, z kością, gotowane, grillowane260 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe z schabu po wiejskuświeże, oddzielające się chude mięso i tłuszcz, bez kości, gotowane, grillowane247 kcal / 100 g
- Żebrebro wieprzowe w stylu wiejskimchude i tłuste, pieczone359 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Głowa wieprzowafresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeże, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, z grilla222 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzoweświeży, schab, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowany, duszony261 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, oddzielny chudy i tłuszcz, ugotowane, grillowane170 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowy z kościąz kością, chude i tłuste, z grilla222 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe ze środkowych żeberświeże, z części schabowej, z kością, chude mięso i tłuszcz można oddzielić, ugotowane, grillowane222 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
100 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 216 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
1 porcja (85 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 184 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
2 porcje (170 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 367 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
½ porcji (42,5 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 92 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
3 porcje (255 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 551 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
4 porcje (340 g) produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 734 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
50 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 108 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim?
150 g produktu Żeberka wieprzowe w stylu wiejskim zawiera 324 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168378 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
