Wiedz, co masz na talerzu
Środkowy plaster szynki w stylu wiejskim
Kalorie i wartości odżywcze
solona, tylko oddzielne chude mięso, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 195 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0,3 g 0%
- Tłuszcz 8,3 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 2695 mg 117%
- Cholesterol 70 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 47%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,88 µg 37%
- Cholina 106 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 318 mg 25%
- Potas 510 mg 11%
- Cynk 2,8 mg 26%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0,3 g | 8,3 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 55 | 7,9 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 111 | 16 g | 0,2 g | 4,7 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 28 | 3,9 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 166 | 24 g | 0,3 g | 7,1 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 221 | 32 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 42 g | 0,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 56 g | 0,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 70 g | 0,8 g | 21 g |
Podobne produkty
- Szynka środkowy plasterwieprzowina, solone, mięso chude i tłuszcz oddzielne, niepodgrzewane203 kcal / 100 g
- Produkt szynkowo-wodny plasterwieprzowina, peklowana, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzewane103 kcal / 100 g
- Plaster szynkisolona, wieprzowina, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzane130 kcal / 100 g
- Plaster szynki spiralnej tylko chude mięso niepoddany obróbce termicznejsolona, z naturalnymi sokami, bez kości, tylko chude mięso, niepoddana obróbce termicznej109 kcal / 100 g
- Szynka z naturalnymi sokamiwieprzowina, peklowana, golonka, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzewane130 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe w stylu wiejskimświeże, polędwica, wyłącznie oddzielne chude mięso, surowe140 kcal / 100 g
- Wyrób szynkopodobnywieprzowina, peklowana, cała, bez kości, tłuszcz i mięso chude oddzielne, niepodgrzane117 kcal / 100 g
- Wieprzowina szynka krzyżowa chuda surowaświeże, noga, krzyżowa, wyłącznie oddzielne chude mięso, surowe (zawiera żywność w ramach programu dystrybucji żywności USDA)120 kcal / 100 g
- Cała szynkasuszona, wieprzowina, wyłącznie oddzielna chuda część, niepodgrzewana147 kcal / 100 g
- Produkt szynkowo-wodny golonkawieprzowina, peklowana, z kością, niepodgrzewane, tylko chude mięso113 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Środkowy plaster szynki w stylu wiejskim
Ile kalorii ma 100 g produktu Środkowy plaster szynki w stylu wiejskim?
100 g produktu Środkowy plaster szynki w stylu wiejskim zawiera 195 kcal, w tym 28 g białka, 0,3 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Środkowy plaster szynki w stylu wiejskim?
1 porcja (28,4 g) produktu Środkowy plaster szynki w stylu wiejskim zawiera 55 kcal, w tym 7,9 g białka, 0,1 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Środkowy plaster szynki w stylu wiejskim?
2 porcje (56,7 g) produktu Środkowy plaster szynki w stylu wiejskim zawiera 111 kcal, w tym 16 g białka, 0,2 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Środkowy plaster szynki w stylu wiejskim?
½ porcji (14,2 g) produktu Środkowy plaster szynki w stylu wiejskim zawiera 28 kcal, w tym 3,9 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Środkowy plaster szynki w stylu wiejskim?
3 porcje (85,1 g) produktu Środkowy plaster szynki w stylu wiejskim zawiera 166 kcal, w tym 24 g białka, 0,3 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Środkowy plaster szynki w stylu wiejskim?
4 porcje (113,4 g) produktu Środkowy plaster szynki w stylu wiejskim zawiera 221 kcal, w tym 32 g białka, 0,3 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Środkowy plaster szynki w stylu wiejskim?
50 g produktu Środkowy plaster szynki w stylu wiejskim zawiera 98 kcal, w tym 14 g białka, 0,2 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Środkowy plaster szynki w stylu wiejskim?
150 g produktu Środkowy plaster szynki w stylu wiejskim zawiera 293 kcal, w tym 42 g białka, 0,5 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168282 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
