Wiedz, co masz na talerzu
Plaster szynki spiralnej, tylko chude mięso, niepoddany obróbce termicznej
Kalorie i wartości odżywcze
solona, z naturalnymi sokami, bez kości, tylko chude mięso, niepoddana obróbce termicznej
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 109 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Tłuszcz 3,3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 895 mg 39%
- Cholesterol 57 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Witamina B6 0,37 mg 21%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,44 µg 18%
- Cholina 78,2 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,76 mg 4%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 283 mg 23%
- Potas 317 mg 7%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 19 g | 1,2 g | 3,3 g |
| 1 porcja | 85 g | 93 | 16 g | 1 g | 2,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 185 | 33 g | 2,1 g | 5,5 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 46 | 8,2 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 278 | 49 g | 3,1 g | 8,3 g |
| 4 porcje | 340 g | 371 | 66 g | 4,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,6 g | 0,6 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 29 g | 1,8 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 39 g | 2,4 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 48 g | 3,1 g | 8,2 g |
Podobne produkty
- Produkt szynkowo-wodny plasterwieprzowina, peklowana, z kością, chude i tłuste mięso, niepodgrzewane149 kcal / 100 g
- Plaster szynkisolona, wieprzowina, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzane130 kcal / 100 g
- Środkowy plaster szynki w stylu wiejskimsolona, tylko oddzielne chude mięso, surowe195 kcal / 100 g
- Szynka z naturalnymi sokamiwieprzowina, peklowana, golonka, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzewane130 kcal / 100 g
- Szynka środkowy plasterwieprzowina, solone, mięso chude i tłuszcz oddzielne, niepodgrzewane203 kcal / 100 g
- Plaster wyrobu szynkopodobnegowieprzowina, peklowana, bez kości, tylko chude mięso, podgrzane, smażone na patelni123 kcal / 100 g
- Wyrób szynkopodobnywieprzowina, peklowana, cała, bez kości, tłuszcz i mięso chude oddzielne, niepodgrzane117 kcal / 100 g
- Cała szynkasuszona, wieprzowina, wyłącznie oddzielna chuda część, niepodgrzewana147 kcal / 100 g
- Tłuszcz z szynkipeklowana, szynka, tłuszcz oddzielny, bez kości, niepodgrzewane515 kcal / 100 g
- Produkt szynkowy z wodą golonkawieprzowina, peklowana, z kością, mięso chude i tłuste, niepodgrzewane243 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Plaster szynki spiralnej, tylko chude mięso, niepoddany obróbce termicznej
Ile kalorii ma 100 g produktu Plaster szynki spiralnej, tylko chude mięso, niepoddany obróbce termicznej?
100 g produktu Plaster szynki spiralnej, tylko chude mięso, niepoddany obróbce termicznej zawiera 109 kcal, w tym 19 g białka, 1,2 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Plaster szynki spiralnej, tylko chude mięso, niepoddany obróbce termicznej?
1 porcja (85 g) produktu Plaster szynki spiralnej, tylko chude mięso, niepoddany obróbce termicznej zawiera 93 kcal, w tym 16 g białka, 1 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Plaster szynki spiralnej, tylko chude mięso, niepoddany obróbce termicznej?
2 porcje (170 g) produktu Plaster szynki spiralnej, tylko chude mięso, niepoddany obróbce termicznej zawiera 185 kcal, w tym 33 g białka, 2,1 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Plaster szynki spiralnej, tylko chude mięso, niepoddany obróbce termicznej?
½ porcji (42,5 g) produktu Plaster szynki spiralnej, tylko chude mięso, niepoddany obróbce termicznej zawiera 46 kcal, w tym 8,2 g białka, 0,5 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Plaster szynki spiralnej, tylko chude mięso, niepoddany obróbce termicznej?
3 porcje (255 g) produktu Plaster szynki spiralnej, tylko chude mięso, niepoddany obróbce termicznej zawiera 278 kcal, w tym 49 g białka, 3,1 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Plaster szynki spiralnej, tylko chude mięso, niepoddany obróbce termicznej?
4 porcje (340 g) produktu Plaster szynki spiralnej, tylko chude mięso, niepoddany obróbce termicznej zawiera 371 kcal, w tym 66 g białka, 4,1 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Plaster szynki spiralnej, tylko chude mięso, niepoddany obróbce termicznej?
50 g produktu Plaster szynki spiralnej, tylko chude mięso, niepoddany obróbce termicznej zawiera 55 kcal, w tym 9,6 g białka, 0,6 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Plaster szynki spiralnej, tylko chude mięso, niepoddany obróbce termicznej?
150 g produktu Plaster szynki spiralnej, tylko chude mięso, niepoddany obróbce termicznej zawiera 164 kcal, w tym 29 g białka, 1,8 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168340 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
