Wiedz, co masz na talerzu
Plaster szynki spiralnej, samo mięso, poddany obróbce termicznej
Kalorie i wartości odżywcze
solona, z naturalnymi sokami, samo mięso, bez kości, tylko chude mięso, podgrzana, pieczona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 126 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 1,1 g 0%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1,1 g —
- Sód 986 mg 43%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,47 mg 39%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 21%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,51 µg 21%
- Cholina 86,1 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,84 mg 5%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 312 mg 25%
- Potas 349 mg 7%
- Cynk 1,8 mg 17%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,8 µg 76%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 1,1 g | 3,8 g |
| 1 porcja | 85 g | 107 | 19 g | 0,9 g | 3,2 g |
| 2 porcje | 170 g | 214 | 38 g | 1,8 g | 6,4 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 54 | 9,6 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 321 | 58 g | 2,8 g | 9,6 g |
| 4 porcje | 340 g | 428 | 77 g | 3,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 1,6 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 2,2 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 2,7 g | 9,5 g |
Podobne produkty
- Plaster szynkisolona, wieprzowina, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzane130 kcal / 100 g
- Produkt szynkowo-wodny plasterwieprzowina, peklowana, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzewane103 kcal / 100 g
- Plaster wyrobu szynkopodobnegowieprzowina, peklowana, bez kości, tylko chude mięso, podgrzane, smażone na patelni123 kcal / 100 g
- Szynka z naturalnymi sokamiwieprzowina, peklowana, golonka, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzewane130 kcal / 100 g
- Cała szynka poddana obróbce termicznejsolona, z naturalnymi sokami, cała, bez kości, chuda i tłusta, podgrzana, pieczona114 kcal / 100 g
- Środkowy plaster szynki w stylu wiejskimsolona, tylko oddzielne chude mięso, surowe195 kcal / 100 g
- Szynka środkowy plasterwieprzowina, solone, mięso chude i tłuszcz oddzielne, niepodgrzewane203 kcal / 100 g
- Produkt szynkopodobny wieprzowysuszony, cały, bez kości, z tłuszczem i chudym mięsem, podgrzewany, pieczony123 kcal / 100 g
- Cała szynkasuszony/solony, z naturalnymi sokami, bez kości, tylko chude, podgrzewane, pieczone113 kcal / 100 g
- Wyrób szynkopodobnywieprzowina, peklowana, cała, bez kości, tylko chude mięso, niepodgrzane116 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Plaster szynki spiralnej, samo mięso, poddany obróbce termicznej
Ile kalorii ma 100 g produktu Plaster szynki spiralnej, samo mięso, poddany obróbce termicznej?
100 g produktu Plaster szynki spiralnej, samo mięso, poddany obróbce termicznej zawiera 126 kcal, w tym 23 g białka, 1,1 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Plaster szynki spiralnej, samo mięso, poddany obróbce termicznej?
1 porcja (85 g) produktu Plaster szynki spiralnej, samo mięso, poddany obróbce termicznej zawiera 107 kcal, w tym 19 g białka, 0,9 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Plaster szynki spiralnej, samo mięso, poddany obróbce termicznej?
2 porcje (170 g) produktu Plaster szynki spiralnej, samo mięso, poddany obróbce termicznej zawiera 214 kcal, w tym 38 g białka, 1,8 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Plaster szynki spiralnej, samo mięso, poddany obróbce termicznej?
½ porcji (42,5 g) produktu Plaster szynki spiralnej, samo mięso, poddany obróbce termicznej zawiera 54 kcal, w tym 9,6 g białka, 0,5 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Plaster szynki spiralnej, samo mięso, poddany obróbce termicznej?
3 porcje (255 g) produktu Plaster szynki spiralnej, samo mięso, poddany obróbce termicznej zawiera 321 kcal, w tym 58 g białka, 2,8 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Plaster szynki spiralnej, samo mięso, poddany obróbce termicznej?
4 porcje (340 g) produktu Plaster szynki spiralnej, samo mięso, poddany obróbce termicznej zawiera 428 kcal, w tym 77 g białka, 3,7 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Plaster szynki spiralnej, samo mięso, poddany obróbce termicznej?
50 g produktu Plaster szynki spiralnej, samo mięso, poddany obróbce termicznej zawiera 63 kcal, w tym 11 g białka, 0,5 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Plaster szynki spiralnej, samo mięso, poddany obróbce termicznej?
150 g produktu Plaster szynki spiralnej, samo mięso, poddany obróbce termicznej zawiera 189 kcal, w tym 34 g białka, 1,6 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168331 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
