Wiedz, co masz na talerzu
Produkt szynkopodobny wieprzowy
Kalorie i wartości odżywcze
suszony, cały, bez kości, z tłuszczem i chudym mięsem, podgrzewany, pieczony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 123 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 4,6 g 2%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 4,6 g —
- Sód 1335 mg 58%
- Cholesterol 43 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,64 mg 13%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,37 µg 15%
- Cholina 63,4 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,74 mg 4%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potas 245 mg 5%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 29,1 µg 53%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 4,6 g | 5,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 105 | 12 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 209 | 24 g | 7,8 g | 9,3 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 52 | 5,9 g | 2 g | 2,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 314 | 35 g | 12 g | 14 g |
| 4 porcje | 340 g | 418 | 47 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 28 g | 9,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 35 g | 12 g | 14 g |
Podobne produkty
- Wyrób szynkopodobnywieprzowina, peklowana, cała, bez kości, tłuszcz i mięso chude oddzielne, niepodgrzane117 kcal / 100 g
- Produkt szynkowo-wodny orzechsolone, z kością, oddzielne chude i tłuszcz, podgrzane, pieczone186 kcal / 100 g
- Produkt szynkowy z wodą golonkawieprzowina, peklowana, z kością, mięso chude i tłuste, podgrzewane, pieczone234 kcal / 100 g
- Cała szynkasolone, z dodatkiem wody, w całości, bez kości, chude mięso i oddzielny tłuszcz, podgrzane, pieczone126 kcal / 100 g
- Szynkasuszony, produkt wodny, cały, bez kości, tylko chude mięso, podgrzewany, pieczony123 kcal / 100 g
- Cała szynka poddana obróbce termicznejsolona, z naturalnymi sokami, cała, bez kości, chuda i tłusta, podgrzana, pieczona114 kcal / 100 g
- Plaster wyrobu szynkopodobnegowieprzowina, peklowana, bez kości, tłuszcz i mięso chude oddzielne, podgrzane, smażone na patelni124 kcal / 100 g
- Szynka z kością tylko chude mięsokonserwowane, udziec, z kością, tylko chude mięso, podgrzane, pieczone132 kcal / 100 g
- Plaster szynkisolona, wieprzowina, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzane130 kcal / 100 g
- Tłuszcz z szynkipeklowana, szynka, tłuszcz oddzielny, bez kości, podgrzewane507 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Produkt szynkopodobny wieprzowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Produkt szynkopodobny wieprzowy?
100 g produktu Produkt szynkopodobny wieprzowy zawiera 123 kcal, w tym 14 g białka, 4,6 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Produkt szynkopodobny wieprzowy?
1 porcja (85 g) produktu Produkt szynkopodobny wieprzowy zawiera 105 kcal, w tym 12 g białka, 3,9 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Produkt szynkopodobny wieprzowy?
2 porcje (170 g) produktu Produkt szynkopodobny wieprzowy zawiera 209 kcal, w tym 24 g białka, 7,8 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Produkt szynkopodobny wieprzowy?
½ porcji (42,5 g) produktu Produkt szynkopodobny wieprzowy zawiera 52 kcal, w tym 5,9 g białka, 2 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Produkt szynkopodobny wieprzowy?
3 porcje (255 g) produktu Produkt szynkopodobny wieprzowy zawiera 314 kcal, w tym 35 g białka, 12 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Produkt szynkopodobny wieprzowy?
4 porcje (340 g) produktu Produkt szynkopodobny wieprzowy zawiera 418 kcal, w tym 47 g białka, 16 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Produkt szynkopodobny wieprzowy?
50 g produktu Produkt szynkopodobny wieprzowy zawiera 62 kcal, w tym 6,9 g białka, 2,3 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Produkt szynkopodobny wieprzowy?
150 g produktu Produkt szynkopodobny wieprzowy zawiera 185 kcal, w tym 21 g białka, 6,9 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169169 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
