Wiedz, co masz na talerzu
Tłuszcz z szynki
Kalorie i wartości odżywcze
peklowana, szynka, tłuszcz oddzielny, bez kości, podgrzewane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 507 kcal —
- Białko 8,8 g 18%
- Węglowodany 2 g 1%
- Tłuszcz 52 g 66%
- Tłuszcze nasycone 17 g 85%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 677 mg 29%
- Cholesterol 72 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,9 µg 10%
- Witamina E 0,35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,31 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,53 mg 3%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 169 mg 14%
- Potas 195 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,33 mg 37%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 507 | 8,8 g | 2 g | 52 g |
| 1 porcja | 85 g | 431 | 7,5 g | 1,7 g | 44 g |
| 2 porcje | 170 g | 862 | 15 g | 3,4 g | 88 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 215 | 3,7 g | 0,9 g | 22 g |
| 3 porcje | 255 g | 1293 | 22 g | 5,1 g | 132 g |
| 4 porcje | 340 g | 1724 | 30 g | 6,8 g | 175 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 4,4 g | 1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 761 | 13 g | 3 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1014 | 18 g | 4 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1268 | 22 g | 5 g | 129 g |
Podobne produkty
- Tłuszcz oddzielny wieprzowinasolone, z szynki i łopatki, niepodgrzewane579 kcal / 100 g
- Cała szynkasuszona, wieprzowina, oddzielna chuda i tłusta część, niepodgrzewana246 kcal / 100 g
- Wyrób szynkopodobnywieprzowina, peklowana, cała, bez kości, tłuszcz i mięso chude oddzielne, niepodgrzane117 kcal / 100 g
- Tłuszcz wieprzowy oddzielnysurowy632 kcal / 100 g
- Szynka środkowy plasterwieprzowina, solone, mięso chude i tłuszcz oddzielne, niepodgrzewane203 kcal / 100 g
- Plaster szynkisolona, wieprzowina, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzane130 kcal / 100 g
- Produkt szynkowo-wodny plasterwieprzowina, peklowana, z kością, chude i tłuste mięso, niepodgrzewane149 kcal / 100 g
- Produkt szynkopodobny wieprzowysuszony, cały, bez kości, z tłuszczem i chudym mięsem, podgrzewany, pieczony123 kcal / 100 g
- Kompozyt tłuszczu wieprzowego oddzielnegoświeże, z dodatkiem roztworu, gotowane585 kcal / 100 g
- Szynka z kością tylko chude mięsokonserwowane, udziec, z kością, tylko chude mięso, podgrzane, pieczone132 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tłuszcz z szynki
Ile kalorii ma 100 g produktu Tłuszcz z szynki?
100 g produktu Tłuszcz z szynki zawiera 507 kcal, w tym 8,8 g białka, 2 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Tłuszcz z szynki?
1 porcja (85 g) produktu Tłuszcz z szynki zawiera 431 kcal, w tym 7,5 g białka, 1,7 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Tłuszcz z szynki?
2 porcje (170 g) produktu Tłuszcz z szynki zawiera 862 kcal, w tym 15 g białka, 3,4 g węglowodanów i 88 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Tłuszcz z szynki?
½ porcji (42,5 g) produktu Tłuszcz z szynki zawiera 215 kcal, w tym 3,7 g białka, 0,9 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Tłuszcz z szynki?
3 porcje (255 g) produktu Tłuszcz z szynki zawiera 1293 kcal, w tym 22 g białka, 5,1 g węglowodanów i 132 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Tłuszcz z szynki?
4 porcje (340 g) produktu Tłuszcz z szynki zawiera 1724 kcal, w tym 30 g białka, 6,8 g węglowodanów i 175 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tłuszcz z szynki?
50 g produktu Tłuszcz z szynki zawiera 254 kcal, w tym 4,4 g białka, 1 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tłuszcz z szynki?
150 g produktu Tłuszcz z szynki zawiera 761 kcal, w tym 13 g białka, 3 g węglowodanów i 77 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169155 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
