Wiedz, co masz na talerzu
Tłuszcz oddzielny, wieprzowina
Kalorie i wartości odżywcze
solone, z szynki i łopatki, niepodgrzewane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 579 kcal —
- Białko 5,7 g 11%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 61 g 79%
- Tłuszcze nasycone 23 g 113%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 505 mg 22%
- Cholesterol 68 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,33 µg 14%
- Cholina 23,2 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,39 mg 2%
- Magnez 6 mg 1%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potas 105 mg 2%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 5,7 g | 0,1 g | 61 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 164 | 1,6 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 328 | 3,2 g | 0,1 g | 35 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 82 | 0,8 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 492 | 4,8 g | 0,1 g | 52 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 657 | 6,4 g | 0,1 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 2,8 g | 0 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 8,5 g | 0,1 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 11 g | 0,2 g | 123 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 14 g | 0,2 g | 154 g |
Podobne produkty
- Tłuszcz z szynkipeklowana, szynka, tłuszcz oddzielny, bez kości, niepodgrzewane515 kcal / 100 g
- Tłuszcz wieprzowy oddzielnysurowy632 kcal / 100 g
- Kompozyt tłuszczu wieprzowego oddzielnegoświeże, z dodatkiem roztworu, gotowane585 kcal / 100 g
- Wyrób szynkopodobnywieprzowina, peklowana, cała, bez kości, tłuszcz i mięso chude oddzielne, niepodgrzane117 kcal / 100 g
- Cała szynkasuszona, wieprzowina, oddzielna chuda i tłusta część, niepodgrzewana246 kcal / 100 g
- Produkt szynkowo-wodny plasterwieprzowina, peklowana, z kością, chude i tłuste mięso, niepodgrzewane149 kcal / 100 g
- Szynka środkowy plasterwieprzowina, solone, mięso chude i tłuszcz oddzielne, niepodgrzewane203 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaświeże, oddzielne chude i tłuste, ugotowane, pieczone317 kcal / 100 g
- Produkt szynkopodobny wieprzowysuszony, cały, bez kości, z tłuszczem i chudym mięsem, podgrzewany, pieczony123 kcal / 100 g
- Plaster szynkisolona, wieprzowina, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzane130 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tłuszcz oddzielny, wieprzowina
Ile kalorii ma 100 g produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina?
100 g produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina zawiera 579 kcal, w tym 5,7 g białka, 0,1 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina?
1 porcja (28,4 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina zawiera 164 kcal, w tym 1,6 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina?
2 porcje (56,7 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina zawiera 328 kcal, w tym 3,2 g białka, 0,1 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina?
½ porcji (14,2 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina zawiera 82 kcal, w tym 0,8 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina?
3 porcje (85,1 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina zawiera 492 kcal, w tym 4,8 g białka, 0,1 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina?
4 porcje (113,4 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina zawiera 657 kcal, w tym 6,4 g białka, 0,1 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina?
50 g produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina zawiera 290 kcal, w tym 2,8 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina?
150 g produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina zawiera 869 kcal, w tym 8,5 g białka, 0,1 g węglowodanów i 92 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167877 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
