Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina solona
Kalorie i wartości odżywcze
solone, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 748 kcal —
- Białko 5,1 g 10%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 81 g 103%
- Tłuszcze nasycone 29 g 147%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 2684 mg 117%
- Cholesterol 86 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,21 mg 4%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,29 µg 12%
- Cholina 19,3 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,44 mg 2%
- Magnez 7 mg 2%
- Fosfor 52 mg 4%
- Potas 66 mg 1%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 748 | 5,1 g | 0 g | 81 g |
| 1 porcja | 113 g | 845 | 5,7 g | 0 g | 91 g |
| 2 porcje | 226 g | 1690 | 11 g | 0 g | 182 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 423 | 2,9 g | 0 g | 46 g |
| 3 porcje | 339 g | 2536 | 17 g | 0 g | 273 g |
| 4 porcje | 452 g | 3381 | 23 g | 0 g | 364 g |
| 50 g | 50 g | 374 | 2,5 g | 0 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1122 | 7,6 g | 0 g | 121 g |
| 200 g | 200 g | 1496 | 10 g | 0 g | 161 g |
| 250 g | 250 g | 1870 | 13 g | 0 g | 201 g |
Podobne produkty
- Peklowany boczeknieoczyszczony, surowy294 kcal / 100 g
- Peklowana szynka wieprzowasurowa, ok. 3% tłuszczu108 kcal / 100 g
- Boczek wieprzowysurowy253 kcal / 100 g
- Boczekpeklowany, nieprzygotowany393 kcal / 100 g
- Peklowana wieprzowinakonserwowe143 kcal / 100 g
- Wędzony peklowany boczeknieoczyszczony, surowy374 kcal / 100 g
- Wieprzowinachuda i tłusta, surowa376 kcal / 100 g
- Tłuszcz wieprzowypeklowany, niepodgrzewany579 kcal / 100 g
- Bok wieprzowypeklowany i wędzony130 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowasurowa, z tłuszczem, peklowana na surowo, wędzona270 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina solona
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina solona?
100 g produktu Wieprzowina solona zawiera 748 kcal, w tym 5,1 g białka, 0 g węglowodanów i 81 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wieprzowina solona?
1 porcja (113 g) produktu Wieprzowina solona zawiera 845 kcal, w tym 5,7 g białka, 0 g węglowodanów i 91 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wieprzowina solona?
2 porcje (226 g) produktu Wieprzowina solona zawiera 1690 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 182 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wieprzowina solona?
½ porcji (56,5 g) produktu Wieprzowina solona zawiera 423 kcal, w tym 2,9 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wieprzowina solona?
3 porcje (339 g) produktu Wieprzowina solona zawiera 2536 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 273 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wieprzowina solona?
4 porcje (452 g) produktu Wieprzowina solona zawiera 3381 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 364 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina solona?
50 g produktu Wieprzowina solona zawiera 374 kcal, w tym 2,5 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina solona?
150 g produktu Wieprzowina solona zawiera 1122 kcal, w tym 7,6 g białka, 0 g węglowodanów i 121 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168287 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
