Wiedz, co masz na talerzu
Tłuszcz z szynki
Kalorie i wartości odżywcze
peklowana, szynka, tłuszcz oddzielny, bez kości, niepodgrzewane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 515 kcal —
- Białko 7,5 g 15%
- Węglowodany 1,9 g 1%
- Tłuszcz 53 g 68%
- Tłuszcze nasycone 17 g 87%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 616 mg 27%
- Cholesterol 61 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Witamina E 0,76 mg 5%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,35 mg 7%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,31 µg 13%
- Cholina 30,7 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,5 mg 3%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 143 mg 11%
- Potas 174 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 7,5 g | 1,9 g | 53 g |
| 1 porcja | 85 g | 438 | 6,4 g | 1,6 g | 45 g |
| 2 porcje | 170 g | 876 | 13 g | 3,2 g | 90 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 219 | 3,2 g | 0,8 g | 23 g |
| 3 porcje | 255 g | 1313 | 19 g | 4,8 g | 135 g |
| 4 porcje | 340 g | 1751 | 26 g | 6,4 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 3,8 g | 0,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 11 g | 2,8 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 15 g | 3,7 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 19 g | 4,7 g | 133 g |
Podobne produkty
- Tłuszcz oddzielny wieprzowinasolone, z szynki i łopatki, niepodgrzewane579 kcal / 100 g
- Tłuszcz wieprzowy oddzielnysurowy632 kcal / 100 g
- Cała szynkasuszona, wieprzowina, oddzielna chuda i tłusta część, niepodgrzewana246 kcal / 100 g
- Wyrób szynkopodobnywieprzowina, peklowana, cała, bez kości, tłuszcz i mięso chude oddzielne, niepodgrzane117 kcal / 100 g
- Szynka środkowy plasterwieprzowina, solone, mięso chude i tłuszcz oddzielne, niepodgrzewane203 kcal / 100 g
- Produkt szynkowo-wodny plasterwieprzowina, peklowana, z kością, chude i tłuste mięso, niepodgrzewane149 kcal / 100 g
- Plaster szynkisolona, wieprzowina, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzane130 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowaz tłuszczem i chudym, surowe128 kcal / 100 g
- Kompozyt tłuszczu wieprzowego oddzielnegoświeże, z dodatkiem roztworu, gotowane585 kcal / 100 g
- Produkt szynkowy z wodą golonkawieprzowina, peklowana, z kością, mięso chude i tłuste, niepodgrzewane243 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tłuszcz z szynki
Ile kalorii ma 100 g produktu Tłuszcz z szynki?
100 g produktu Tłuszcz z szynki zawiera 515 kcal, w tym 7,5 g białka, 1,9 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Tłuszcz z szynki?
1 porcja (85 g) produktu Tłuszcz z szynki zawiera 438 kcal, w tym 6,4 g białka, 1,6 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Tłuszcz z szynki?
2 porcje (170 g) produktu Tłuszcz z szynki zawiera 876 kcal, w tym 13 g białka, 3,2 g węglowodanów i 90 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Tłuszcz z szynki?
½ porcji (42,5 g) produktu Tłuszcz z szynki zawiera 219 kcal, w tym 3,2 g białka, 0,8 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Tłuszcz z szynki?
3 porcje (255 g) produktu Tłuszcz z szynki zawiera 1313 kcal, w tym 19 g białka, 4,8 g węglowodanów i 135 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Tłuszcz z szynki?
4 porcje (340 g) produktu Tłuszcz z szynki zawiera 1751 kcal, w tym 26 g białka, 6,4 g węglowodanów i 180 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tłuszcz z szynki?
50 g produktu Tłuszcz z szynki zawiera 258 kcal, w tym 3,8 g białka, 0,9 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tłuszcz z szynki?
150 g produktu Tłuszcz z szynki zawiera 773 kcal, w tym 11 g białka, 2,8 g węglowodanów i 80 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169156 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
