Wiedz, co masz na talerzu
Tłuszcz oddzielny, wieprzowina
Kalorie i wartości odżywcze
solone, z szynki i łopatki, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 591 kcal —
- Białko 7,6 g 15%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 62 g 79%
- Tłuszcze nasycone 23 g 113%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 624 mg 27%
- Cholesterol 86 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,42 µg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,61 mg 3%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potas 164 mg 3%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 591 | 7,6 g | 0 g | 62 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 168 | 2,2 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 335 | 4,3 g | 0 g | 35 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 84 | 1,1 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 503 | 6,5 g | 0 g | 53 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 670 | 8,7 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 3,8 g | 0 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 887 | 12 g | 0 g | 93 g |
| 200 g | 200 g | 1182 | 15 g | 0 g | 124 g |
| 250 g | 250 g | 1478 | 19 g | 0 g | 155 g |
Podobne produkty
- Tłuszcz z szynkipeklowana, szynka, tłuszcz oddzielny, bez kości, podgrzewane507 kcal / 100 g
- Tłuszcz wieprzowy oddzielnygotowane626 kcal / 100 g
- Kompozyt tłuszczu wieprzowego oddzielnegoświeże, z dodatkiem roztworu, gotowane585 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaświeże, oddzielne chude i tłuste, ugotowane, pieczone317 kcal / 100 g
- Pieczeń z chudej łopatki wieprzowejświeże, całe, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Produkt szynkopodobny wieprzowysuszony, cały, bez kości, z tłuszczem i chudym mięsem, podgrzewany, pieczony123 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
- Wyrób szynkopodobnywieprzowina, peklowana, cała, bez kości, tłuszcz i mięso chude oddzielne, niepodgrzane117 kcal / 100 g
- Cała szynkasuszona, wieprzowina, wyłącznie oddzielna chuda część, pieczona157 kcal / 100 g
- Szynka z kością tylko chude mięsokonserwowane, udziec, z kością, tylko chude mięso, podgrzane, pieczone132 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tłuszcz oddzielny, wieprzowina
Ile kalorii ma 100 g produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina?
100 g produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina zawiera 591 kcal, w tym 7,6 g białka, 0 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina?
1 porcja (28,4 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina zawiera 168 kcal, w tym 2,2 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina?
2 porcje (56,7 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina zawiera 335 kcal, w tym 4,3 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina?
½ porcji (14,2 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina zawiera 84 kcal, w tym 1,1 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina?
3 porcje (85,1 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina zawiera 503 kcal, w tym 6,5 g białka, 0 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina?
4 porcje (113,4 g) produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina zawiera 670 kcal, w tym 8,7 g białka, 0 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina?
50 g produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina zawiera 296 kcal, w tym 3,8 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina?
150 g produktu Tłuszcz oddzielny, wieprzowina zawiera 887 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 93 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167878 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
