Wiedz, co masz na talerzu
Nóżki wieprzowe
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
213
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 213 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 132 mg 6%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,52 µg 22%
Składniki mineralne
- Wapń 70 mg 5%
- Żelazo 0,58 mg 3%
- Magnez 6 mg 1%
- Fosfor 75 mg 6%
- Potas 63 mg 1%
- Cynk 0,76 mg 7%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 23,3 µg 42%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 58 g | 0 g | 32 g |
Podobne produkty
- Marynowane nóżki wieprzowe171 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowachude, surowe126 kcal / 100 g
- Nóżka wieprzowagotowana, bez oleju, solona231 kcal / 100 g
- Uszy wieprzowemrożone, surowe234 kcal / 100 g
- Golonka wieprzowasurowe173 kcal / 100 g
- Wieprzowa nóżkaw solance137 kcal / 100 g
- Wieprzowina staw nogowysurowe, chude122 kcal / 100 g
- Golonka wieprzowa tylnasurowe222 kcal / 100 g
- Nóżka cielęcasurowy184 kcal / 100 g
- Wątroba wieprzowasurowe134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nóżki wieprzowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Nóżki wieprzowe?
100 g produktu Nóżki wieprzowe zawiera 213 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nóżki wieprzowe?
50 g produktu Nóżki wieprzowe zawiera 107 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nóżki wieprzowe?
150 g produktu Nóżki wieprzowe zawiera 320 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nóżki wieprzowe?
200 g produktu Nóżki wieprzowe zawiera 426 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nóżki wieprzowe?
250 g produktu Nóżki wieprzowe zawiera 533 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1838 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
