Wiedz, co masz na talerzu
Plaster szynki spiralnej, niepoddany obróbce termicznej
Kalorie i wartości odżywcze
solona, z naturalnymi sokami, bez kości, chuda i tłusta, niepoddana obróbce termicznej
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 129 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Tłuszcz 5,8 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 881 mg 38%
- Cholesterol 57 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,02 mg 0%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,43 µg 18%
- Cholina 75,8 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,75 mg 4%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 276 mg 22%
- Potas 310 mg 7%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 36,8 µg 67%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 19 g | 1,2 g | 5,8 g |
| 1 porcja | 85 g | 110 | 16 g | 1 g | 4,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 219 | 32 g | 2 g | 9,8 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 55 | 7,9 g | 0,5 g | 2,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 329 | 48 g | 3 g | 15 g |
| 4 porcje | 340 g | 439 | 63 g | 4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,3 g | 0,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 28 g | 1,8 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 37 g | 2,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 47 g | 3 g | 14 g |
Podobne produkty
- Plaster szynkisolona, wieprzowina, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzane130 kcal / 100 g
- Produkt szynkowo-wodny plasterwieprzowina, peklowana, z kością, chude i tłuste mięso, niepodgrzewane149 kcal / 100 g
- Szynka z naturalnymi sokamiwieprzowina, peklowana, golonka, z kością, chude mięso i tłuszcz, niepodgrzewane191 kcal / 100 g
- Szynka środkowy plasterwieprzowina, solone, mięso chude i tłuszcz oddzielne, niepodgrzewane203 kcal / 100 g
- Środkowy plaster szynki w stylu wiejskimsolona, tylko oddzielne chude mięso, surowe195 kcal / 100 g
- Plaster wyrobu szynkopodobnegowieprzowina, peklowana, bez kości, tłuszcz i mięso chude oddzielne, podgrzane, smażone na patelni124 kcal / 100 g
- Wyrób szynkopodobnywieprzowina, peklowana, cała, bez kości, tłuszcz i mięso chude oddzielne, niepodgrzane117 kcal / 100 g
- Cała szynka poddana obróbce termicznejsolona, z naturalnymi sokami, cała, bez kości, chuda i tłusta, podgrzana, pieczona114 kcal / 100 g
- Cała szynkasuszony/solony, z naturalnymi sokami, bez kości, oddzielne chude i tłuszcz, niepodgrzewany112 kcal / 100 g
- Produkt szynkopodobny wieprzowysuszony, cały, bez kości, z tłuszczem i chudym mięsem, podgrzewany, pieczony123 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Plaster szynki spiralnej, niepoddany obróbce termicznej
Ile kalorii ma 100 g produktu Plaster szynki spiralnej, niepoddany obróbce termicznej?
100 g produktu Plaster szynki spiralnej, niepoddany obróbce termicznej zawiera 129 kcal, w tym 19 g białka, 1,2 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Plaster szynki spiralnej, niepoddany obróbce termicznej?
1 porcja (85 g) produktu Plaster szynki spiralnej, niepoddany obróbce termicznej zawiera 110 kcal, w tym 16 g białka, 1 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Plaster szynki spiralnej, niepoddany obróbce termicznej?
2 porcje (170 g) produktu Plaster szynki spiralnej, niepoddany obróbce termicznej zawiera 219 kcal, w tym 32 g białka, 2 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Plaster szynki spiralnej, niepoddany obróbce termicznej?
½ porcji (42,5 g) produktu Plaster szynki spiralnej, niepoddany obróbce termicznej zawiera 55 kcal, w tym 7,9 g białka, 0,5 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Plaster szynki spiralnej, niepoddany obróbce termicznej?
3 porcje (255 g) produktu Plaster szynki spiralnej, niepoddany obróbce termicznej zawiera 329 kcal, w tym 48 g białka, 3 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Plaster szynki spiralnej, niepoddany obróbce termicznej?
4 porcje (340 g) produktu Plaster szynki spiralnej, niepoddany obróbce termicznej zawiera 439 kcal, w tym 63 g białka, 4 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Plaster szynki spiralnej, niepoddany obróbce termicznej?
50 g produktu Plaster szynki spiralnej, niepoddany obróbce termicznej zawiera 65 kcal, w tym 9,3 g białka, 0,6 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Plaster szynki spiralnej, niepoddany obróbce termicznej?
150 g produktu Plaster szynki spiralnej, niepoddany obróbce termicznej zawiera 194 kcal, w tym 28 g białka, 1,8 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168341 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
