Wiedz, co masz na talerzu
Plaster wyrobu szynkopodobnego
Kalorie i wartości odżywcze
wieprzowina, peklowana, bez kości, tylko chude mięso, podgrzane, smażone na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 123 kcal —
- Białko 15 g 30%
- Węglowodany 4,7 g 2%
- Tłuszcz 5,1 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 4,7 g —
- Sód 1390 mg 60%
- Cholesterol 45 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,44 µg 18%
- Cholina 64,6 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,74 mg 4%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 272 mg 6%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 32,6 µg 59%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 15 g | 4,7 g | 5,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 105 | 13 g | 4 g | 4,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 209 | 26 g | 8 g | 8,6 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 52 | 6,4 g | 2 g | 2,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 314 | 39 g | 12 g | 13 g |
| 4 porcje | 340 g | 418 | 51 g | 16 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7,5 g | 2,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 23 g | 7 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 30 g | 9,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 38 g | 12 g | 13 g |
Podobne produkty
- Plaster szynkisolona, wieprzowina, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzane130 kcal / 100 g
- Wyrób szynkopodobnywieprzowina, peklowana, cała, bez kości, tylko chude mięso, niepodgrzane116 kcal / 100 g
- Produkt szynkopodobny wieprzowysuszony, cały, bez kości, z tłuszczem i chudym mięsem, podgrzewany, pieczony123 kcal / 100 g
- Szynka środkowy plasterwieprzowina, solone, mięso chude i tłuszcz oddzielne, niepodgrzewane203 kcal / 100 g
- Szynkasuszene/wędzone, z naturalnymi sokami, plaster, z kością, chude i tłuste, podgrzane, smażone na patelni180 kcal / 100 g
- Produkt szynkowy z wodą krzyżwieprzowina, peklowana, z kością, wyłącznie chude mięso, niepodgrzewane107 kcal / 100 g
- Plaster szynki spiralnej samo mięso poddany obróbce termicznejsolona, z naturalnymi sokami, samo mięso, bez kości, tylko chude mięso, podgrzana, pieczona126 kcal / 100 g
- Środkowy plaster szynki w stylu wiejskimsolona, tylko oddzielne chude mięso, surowe195 kcal / 100 g
- Cała szynkasuszona, wieprzowina, wyłącznie oddzielna chuda część, pieczona157 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, bez kości, tylko chude mięso, z dodanym roztworem, ugotowane, smażone na patelni169 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Plaster wyrobu szynkopodobnego
Ile kalorii ma 100 g produktu Plaster wyrobu szynkopodobnego?
100 g produktu Plaster wyrobu szynkopodobnego zawiera 123 kcal, w tym 15 g białka, 4,7 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Plaster wyrobu szynkopodobnego?
1 porcja (85 g) produktu Plaster wyrobu szynkopodobnego zawiera 105 kcal, w tym 13 g białka, 4 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Plaster wyrobu szynkopodobnego?
2 porcje (170 g) produktu Plaster wyrobu szynkopodobnego zawiera 209 kcal, w tym 26 g białka, 8 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Plaster wyrobu szynkopodobnego?
½ porcji (42,5 g) produktu Plaster wyrobu szynkopodobnego zawiera 52 kcal, w tym 6,4 g białka, 2 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Plaster wyrobu szynkopodobnego?
3 porcje (255 g) produktu Plaster wyrobu szynkopodobnego zawiera 314 kcal, w tym 39 g białka, 12 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Plaster wyrobu szynkopodobnego?
4 porcje (340 g) produktu Plaster wyrobu szynkopodobnego zawiera 418 kcal, w tym 51 g białka, 16 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Plaster wyrobu szynkopodobnego?
50 g produktu Plaster wyrobu szynkopodobnego zawiera 62 kcal, w tym 7,5 g białka, 2,3 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Plaster wyrobu szynkopodobnego?
150 g produktu Plaster wyrobu szynkopodobnego zawiera 185 kcal, w tym 23 g białka, 7 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168326 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
