Wiedz, co masz na talerzu
Produkt szynkowy z wodą krzyż
Kalorie i wartości odżywcze
wieprzowina, peklowana, z kością, wyłącznie chude mięso, niepodgrzewane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 107 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1 g —
- Sód 1070 mg 47%
- Cholesterol 58 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,58 µg 24%
- Cholina 81,3 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,67 mg 4%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potas 221 mg 5%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 40,3 µg 73%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 18 g | 1,2 g | 3,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 91 | 15 g | 1,1 g | 2,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 182 | 31 g | 2,1 g | 5,7 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 45 | 7,6 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 273 | 46 g | 3,2 g | 8,6 g |
| 4 porcje | 340 g | 364 | 61 g | 4,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 27 g | 1,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 36 g | 2,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 45 g | 3,1 g | 8,5 g |
Podobne produkty
- Szynka z zadupeklowana, wieprzowa, z kością, tylko oddzielalne chude mięso, niepodgrzewana125 kcal / 100 g
- Wyrób szynkopodobnywieprzowina, peklowana, cała, bez kości, tylko chude mięso, niepodgrzane116 kcal / 100 g
- Produkt szynkowy z wodą golonkawieprzowina, peklowana, z kością, mięso chude i tłuste, niepodgrzewane243 kcal / 100 g
- Produkt szynkowo-wodny plasterwieprzowina, peklowana, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzewane103 kcal / 100 g
- Szynkasolone, z dodatkiem wody, rumsz95 kcal / 100 g
- Wieprzowina szynka krzyżowa chuda surowaświeże, noga, krzyżowa, wyłącznie oddzielne chude mięso, surowe (zawiera żywność w ramach programu dystrybucji żywności USDA)120 kcal / 100 g
- Plaster szynkisolona, wieprzowina, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzane130 kcal / 100 g
- Cała szynkasolone, dodana wina, bez kości, tylko chude, niepodgrzewane110 kcal / 100 g
- Plaster wyrobu szynkopodobnegowieprzowina, peklowana, bez kości, tylko chude mięso, podgrzane, smażone na patelni123 kcal / 100 g
- Wieprzowina szynka krzyżowa chuda gotowana pieczonaświeże, noga, krzyżowa, wyłącznie oddzielne chude mięso, gotowane, pieczone165 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Produkt szynkowy z wodą krzyż
Ile kalorii ma 100 g produktu Produkt szynkowy z wodą krzyż?
100 g produktu Produkt szynkowy z wodą krzyż zawiera 107 kcal, w tym 18 g białka, 1,2 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Produkt szynkowy z wodą krzyż?
1 porcja (85 g) produktu Produkt szynkowy z wodą krzyż zawiera 91 kcal, w tym 15 g białka, 1,1 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Produkt szynkowy z wodą krzyż?
2 porcje (170 g) produktu Produkt szynkowy z wodą krzyż zawiera 182 kcal, w tym 31 g białka, 2,1 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Produkt szynkowy z wodą krzyż?
½ porcji (42,5 g) produktu Produkt szynkowy z wodą krzyż zawiera 45 kcal, w tym 7,6 g białka, 0,5 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Produkt szynkowy z wodą krzyż?
3 porcje (255 g) produktu Produkt szynkowy z wodą krzyż zawiera 273 kcal, w tym 46 g białka, 3,2 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Produkt szynkowy z wodą krzyż?
4 porcje (340 g) produktu Produkt szynkowy z wodą krzyż zawiera 364 kcal, w tym 61 g białka, 4,2 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Produkt szynkowy z wodą krzyż?
50 g produktu Produkt szynkowy z wodą krzyż zawiera 54 kcal, w tym 9 g białka, 0,6 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Produkt szynkowy z wodą krzyż?
150 g produktu Produkt szynkowy z wodą krzyż zawiera 161 kcal, w tym 27 g białka, 1,9 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169152 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
