Wiedz, co masz na talerzu
Produkt szynkopodobny z wodą z szyndziela chudy
Kalorie i wartości odżywcze
solone, z kością, tylko chude mięso, podgrzane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 131 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 1267 mg 55%
- Cholesterol 66 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,62 mg 12%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,49 µg 20%
- Cholina 94 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,87 mg 5%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potas 264 mg 6%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 43,4 µg 79%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 1,2 g | 4,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 111 | 18 g | 1 g | 4 g |
| 2 porcje | 170 g | 223 | 36 g | 2 g | 8 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 56 | 9 g | 0,5 g | 2 g |
| 3 porcje | 255 g | 334 | 54 g | 2,9 g | 12 g |
| 4 porcje | 340 g | 445 | 72 g | 3,9 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,6 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 32 g | 1,7 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 43 g | 2,3 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 53 g | 2,9 g | 12 g |
Podobne produkty
- Szynka z kością tylko chude mięsokonserwowane, udziec, z kością, tylko chude mięso, podgrzane, pieczone132 kcal / 100 g
- Produkt szynkopodobny wieprzowysuszony, cały, bez kości, z tłuszczem i chudym mięsem, podgrzewany, pieczony123 kcal / 100 g
- Produkt szynkowy z wodą golonkawieprzowina, peklowana, z kością, wyłącznie chude mięso, podgrzewane, pieczone132 kcal / 100 g
- Szynkasolone, z dodatkiem wody, rumsz121 kcal / 100 g
- Wieprzowina szynka krzyżowa chuda gotowana pieczonaświeże, noga, krzyżowa, wyłącznie oddzielne chude mięso, gotowane, pieczone165 kcal / 100 g
- Wyrób szynkopodobnywieprzowina, peklowana, cała, bez kości, tylko chude mięso, niepodgrzane116 kcal / 100 g
- Cała szynka poddana obróbce termicznejsolona, z naturalnymi sokami, cała, bez kości, chuda i tłusta, podgrzana, pieczona114 kcal / 100 g
- Cała szynkasolone, z dodatkiem wody, w całości, bez kości, chude mięso i oddzielny tłuszcz, podgrzane, pieczone126 kcal / 100 g
- Plaster wyrobu szynkopodobnegowieprzowina, peklowana, bez kości, tylko chude mięso, podgrzane, smażone na patelni123 kcal / 100 g
- Wieprzowina szynka krzyżowa chuda surowaświeże, noga, krzyżowa, wyłącznie oddzielne chude mięso, surowe (zawiera żywność w ramach programu dystrybucji żywności USDA)120 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Produkt szynkopodobny z wodą z szyndziela chudy
Ile kalorii ma 100 g produktu Produkt szynkopodobny z wodą z szyndziela chudy?
100 g produktu Produkt szynkopodobny z wodą z szyndziela chudy zawiera 131 kcal, w tym 21 g białka, 1,2 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Produkt szynkopodobny z wodą z szyndziela chudy?
1 porcja (85 g) produktu Produkt szynkopodobny z wodą z szyndziela chudy zawiera 111 kcal, w tym 18 g białka, 1 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Produkt szynkopodobny z wodą z szyndziela chudy?
2 porcje (170 g) produktu Produkt szynkopodobny z wodą z szyndziela chudy zawiera 223 kcal, w tym 36 g białka, 2 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Produkt szynkopodobny z wodą z szyndziela chudy?
½ porcji (42,5 g) produktu Produkt szynkopodobny z wodą z szyndziela chudy zawiera 56 kcal, w tym 9 g białka, 0,5 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Produkt szynkopodobny z wodą z szyndziela chudy?
3 porcje (255 g) produktu Produkt szynkopodobny z wodą z szyndziela chudy zawiera 334 kcal, w tym 54 g białka, 2,9 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Produkt szynkopodobny z wodą z szyndziela chudy?
4 porcje (340 g) produktu Produkt szynkopodobny z wodą z szyndziela chudy zawiera 445 kcal, w tym 72 g białka, 3,9 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Produkt szynkopodobny z wodą z szyndziela chudy?
50 g produktu Produkt szynkopodobny z wodą z szyndziela chudy zawiera 66 kcal, w tym 11 g białka, 0,6 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Produkt szynkopodobny z wodą z szyndziela chudy?
150 g produktu Produkt szynkopodobny z wodą z szyndziela chudy zawiera 197 kcal, w tym 32 g białka, 1,7 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168332 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
