Wiedz, co masz na talerzu
Produkt szynkowo-wodny orzech
Kalorie i wartości odżywcze
solone, z kością, oddzielne chude i tłuszcz, niepodgrzewane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 179 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 1,4 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 990 mg 43%
- Cholesterol 58 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,44 mg 9%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,53 µg 22%
- Cholina 72,4 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potas 213 mg 5%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36 µg 65%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 16 g | 1,4 g | 12 g |
| 1 porcja | 85 g | 152 | 14 g | 1,1 g | 10 g |
| 2 porcje | 170 g | 304 | 27 g | 2,3 g | 21 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 76 | 6,8 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 456 | 41 g | 3,4 g | 31 g |
| 4 porcje | 340 g | 609 | 55 g | 4,6 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 0,7 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 24 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 32 g | 2,7 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 40 g | 3,4 g | 30 g |
Podobne produkty
- Produkt szynkowy z wodą golonkawieprzowina, peklowana, z kością, mięso chude i tłuste, niepodgrzewane243 kcal / 100 g
- Produkt szynkowo-wodny plasterwieprzowina, peklowana, z kością, chude i tłuste mięso, niepodgrzewane149 kcal / 100 g
- Wyrób szynkopodobnywieprzowina, peklowana, cała, bez kości, tłuszcz i mięso chude oddzielne, niepodgrzane117 kcal / 100 g
- Szynka z zadupeklowana, wieprzowa, z kością, tylko oddzielalne chude mięso, niepodgrzewana125 kcal / 100 g
- Szynka z naturalnymi sokamiwieprzowina, peklowana, udziec, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzewane122 kcal / 100 g
- Plaster szynkisolona, wieprzowina, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzane130 kcal / 100 g
- Cała szynkasolone, dodana wina, bez kości, tylko chude, niepodgrzewane110 kcal / 100 g
- Wieprzowina szynka krzyżowa chuda surowaświeże, noga, krzyżowa, wyłącznie oddzielne chude mięso, surowe (zawiera żywność w ramach programu dystrybucji żywności USDA)120 kcal / 100 g
- Plaster wyrobu szynkopodobnegowieprzowina, peklowana, bez kości, tłuszcz i mięso chude oddzielne, podgrzane, smażone na patelni124 kcal / 100 g
- Cała szynka poddana obróbce termicznejsolona, z naturalnymi sokami, cała, bez kości, chuda i tłusta, podgrzana, pieczona114 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Produkt szynkowo-wodny orzech
Ile kalorii ma 100 g produktu Produkt szynkowo-wodny orzech?
100 g produktu Produkt szynkowo-wodny orzech zawiera 179 kcal, w tym 16 g białka, 1,4 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Produkt szynkowo-wodny orzech?
1 porcja (85 g) produktu Produkt szynkowo-wodny orzech zawiera 152 kcal, w tym 14 g białka, 1,1 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Produkt szynkowo-wodny orzech?
2 porcje (170 g) produktu Produkt szynkowo-wodny orzech zawiera 304 kcal, w tym 27 g białka, 2,3 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Produkt szynkowo-wodny orzech?
½ porcji (42,5 g) produktu Produkt szynkowo-wodny orzech zawiera 76 kcal, w tym 6,8 g białka, 0,6 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Produkt szynkowo-wodny orzech?
3 porcje (255 g) produktu Produkt szynkowo-wodny orzech zawiera 456 kcal, w tym 41 g białka, 3,4 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Produkt szynkowo-wodny orzech?
4 porcje (340 g) produktu Produkt szynkowo-wodny orzech zawiera 609 kcal, w tym 55 g białka, 4,6 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Produkt szynkowo-wodny orzech?
50 g produktu Produkt szynkowo-wodny orzech zawiera 90 kcal, w tym 8 g białka, 0,7 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Produkt szynkowo-wodny orzech?
150 g produktu Produkt szynkowo-wodny orzech zawiera 269 kcal, w tym 24 g białka, 2 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169163 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
