Wiedz, co masz na talerzu
Produkt szynkowo-wodny, plaster
Kalorie i wartości odżywcze
wieprzowina, peklowana, z kością, chude i tłuste mięso, podgrzane, smażone na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 155 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 1,4 g 1%
- Tłuszcz 7,8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1 g —
- Sód 1188 mg 52%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,58 mg 12%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,44 µg 18%
- Cholina 84,1 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potas 281 mg 6%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,8 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 1,4 g | 7,8 g |
| 1 porcja | 85 g | 132 | 17 g | 1,2 g | 6,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 264 | 34 g | 2,4 g | 13 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 66 | 8,4 g | 0,6 g | 3,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 395 | 51 g | 3,6 g | 20 g |
| 4 porcje | 340 g | 527 | 68 g | 4,8 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,9 g | 0,7 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 30 g | 2,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 40 g | 2,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 50 g | 3,5 g | 20 g |
Podobne produkty
- Plaster szynkisolona, wieprzowina, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzane130 kcal / 100 g
- Wyrób szynkopodobnywieprzowina, peklowana, cała, bez kości, tłuszcz i mięso chude oddzielne, niepodgrzane117 kcal / 100 g
- Szynkasuszene/wędzone, z naturalnymi sokami, plaster, z kością, chude i tłuste, podgrzane, smażone na patelni180 kcal / 100 g
- Produkt szynkopodobny wieprzowysuszony, cały, bez kości, z tłuszczem i chudym mięsem, podgrzewany, pieczony123 kcal / 100 g
- Produkt szynkowy z wodą golonkawieprzowina, peklowana, z kością, mięso chude i tłuste, podgrzewane, pieczone234 kcal / 100 g
- Szynka środkowy plasterwieprzowina, solone, mięso chude i tłuszcz oddzielne, niepodgrzewane203 kcal / 100 g
- Plaster szynki spiralnejpekowana, z naturalnymi sokami, bez kości, mięso chude i tłuste, podgrzane, pieczone139 kcal / 100 g
- Środkowy plaster szynki w stylu wiejskimsolona, tylko oddzielne chude mięso, surowe195 kcal / 100 g
- Cała szynkasolone, z dodatkiem wody, w całości, bez kości, chude mięso i oddzielny tłuszcz, podgrzane, pieczone126 kcal / 100 g
- Cała szynka poddana obróbce termicznejsolona, z naturalnymi sokami, cała, bez kości, chuda i tłusta, podgrzana, pieczona114 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Produkt szynkowo-wodny, plaster
Ile kalorii ma 100 g produktu Produkt szynkowo-wodny, plaster?
100 g produktu Produkt szynkowo-wodny, plaster zawiera 155 kcal, w tym 20 g białka, 1,4 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Produkt szynkowo-wodny, plaster?
1 porcja (85 g) produktu Produkt szynkowo-wodny, plaster zawiera 132 kcal, w tym 17 g białka, 1,2 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Produkt szynkowo-wodny, plaster?
2 porcje (170 g) produktu Produkt szynkowo-wodny, plaster zawiera 264 kcal, w tym 34 g białka, 2,4 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Produkt szynkowo-wodny, plaster?
½ porcji (42,5 g) produktu Produkt szynkowo-wodny, plaster zawiera 66 kcal, w tym 8,4 g białka, 0,6 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Produkt szynkowo-wodny, plaster?
3 porcje (255 g) produktu Produkt szynkowo-wodny, plaster zawiera 395 kcal, w tym 51 g białka, 3,6 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Produkt szynkowo-wodny, plaster?
4 porcje (340 g) produktu Produkt szynkowo-wodny, plaster zawiera 527 kcal, w tym 68 g białka, 4,8 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Produkt szynkowo-wodny, plaster?
50 g produktu Produkt szynkowo-wodny, plaster zawiera 78 kcal, w tym 9,9 g białka, 0,7 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Produkt szynkowo-wodny, plaster?
150 g produktu Produkt szynkowo-wodny, plaster zawiera 233 kcal, w tym 30 g białka, 2,1 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168352 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
