Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 210 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 6,4 g 32%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 76 mg 3%
- Cholesterol 70 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,62 mg 12%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 2,9 µg 123%
- Cholina 66,5 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 177 mg 14%
- Potas 302 mg 6%
- Cynk 7 mg 64%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 113 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcje | 226 g | 475 | 43 g | 0 g | 34 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porcje | 339 g | 712 | 64 g | 0 g | 51 g |
| 4 porcje | 452 g | 949 | 85 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9,4 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 47 g | 0 g | 38 g |
Podobne produkty
- Żebra wołowe z karkówki po wiejskubez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe152 kcal / 100 g
- Stek wołowy z łopatkibez kości, oddzielany chudy mięsień i tłuszcz, przycięty do 0 cali tłuszczu, klasa choice, surowy227 kcal / 100 g
- Stek z karku wołowegobez kości, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe216 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z karkubez kości, mięso chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, surowe185 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe w stylu wiejskimświeże, polędwica, wyłącznie oddzielne chude mięso, surowe140 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z karkówkibez kości, amerykańska pieczeń wołowa, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe180 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe139 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe252 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, oddzielany chudy mięsień i tłuszcz, przycięte do 0″ tłuszczu, Choice, surowe274 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim?
100 g produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim zawiera 210 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim?
1 porcja (113 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim zawiera 237 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim?
2 porcje (226 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim zawiera 475 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim?
½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim zawiera 119 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim?
3 porcje (339 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim zawiera 712 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim?
4 porcje (452 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim zawiera 949 kcal, w tym 85 g białka, 0 g węglowodanów i 68 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim?
50 g produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim zawiera 105 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim?
150 g produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim zawiera 315 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170832 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
