Wiedz, co masz na talerzu
Żebra wołowe z karkówki po wiejsku
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 152 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 81 mg 4%
- Cholesterol 70 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 3,3 µg 136%
- Cholina 75,1 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potas 330 mg 7%
- Cynk 7,9 mg 71%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcja | 113 g | 172 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porcje | 226 g | 344 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcje | 339 g | 515 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcje | 452 g | 687 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 52 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe210 kcal / 100 g
- Żebra wołowe w stylu wiejskimbez kości, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone296 kcal / 100 g
- Stek wołowy z łopatkibez kości, oddzielany chudy mięsień i tłuszcz, przycięty do 0 cali tłuszczu, klasa choice, surowy227 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z karkubez kości, mięso chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, surowe185 kcal / 100 g
- Stek z karku wołowegobez kości, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe216 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe137 kcal / 100 g
- Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z karkówkibez kości, amerykańska pieczeń wołowa, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe180 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielany chudy mięsień, przycięte do 0″ tłuszczu, klasa Choice, surowe161 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żebra wołowe z karkówki po wiejsku
Ile kalorii ma 100 g produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
100 g produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 152 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
1 porcja (113 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 172 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
2 porcje (226 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 344 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
½ porcji (56,5 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 86 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
3 porcje (339 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 515 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
4 porcje (452 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 687 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
50 g produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 76 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
150 g produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 228 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170800 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
