Wiedz, co masz na talerzu
Stek mock tender z wołowiny
Kalorie i wartości odżywcze
łopatka, bez kości, tylko chude, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 127 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 83 mg 4%
- Cholesterol 67 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,82 mg 16%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 3,2 µg 134%
- Cholina 75,7 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 349 mg 7%
- Cynk 8,1 mg 73%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,3 µg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porcja | 113 g | 144 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porcje | 226 g | 287 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcje | 339 g | 431 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcje | 452 g | 574 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 32 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 53 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Stek z łopatki wołowejłopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe123 kcal / 100 g
- Stek mock tenderwołowina, łopatka, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla160 kcal / 100 g
- Medalion z łopatki wołowejłopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, surowe145 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki lub stek wołowykarkówka, bez kości, tylko chude mięso, okorowane do 0" tłuszczu, choice, surowe145 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki lub stekbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe202 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej surowybez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe143 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowy z udźcabez kości, tylko oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe116 kcal / 100 g
- Medalion z łopatkiwołowina, łopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, surowe142 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowywołowina, udziec, orzech, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe150 kcal / 100 g
- Żebra wołowe z karkówki po wiejskubez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe152 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek mock tender z wołowiny
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek mock tender z wołowiny?
100 g produktu Stek mock tender z wołowiny zawiera 127 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Stek mock tender z wołowiny?
1 porcja (113 g) produktu Stek mock tender z wołowiny zawiera 144 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Stek mock tender z wołowiny?
2 porcje (226 g) produktu Stek mock tender z wołowiny zawiera 287 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Stek mock tender z wołowiny?
½ porcji (56,5 g) produktu Stek mock tender z wołowiny zawiera 72 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Stek mock tender z wołowiny?
3 porcje (339 g) produktu Stek mock tender z wołowiny zawiera 431 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Stek mock tender z wołowiny?
4 porcje (452 g) produktu Stek mock tender z wołowiny zawiera 574 kcal, w tym 97 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek mock tender z wołowiny?
50 g produktu Stek mock tender z wołowiny zawiera 64 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek mock tender z wołowiny?
150 g produktu Stek mock tender z wołowiny zawiera 191 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170807 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
