Wiedz, co masz na talerzu

Stek mock tender z łopatki

Kalorie i wartości odżywcze

Wołowina, łopatka, stek mock tender, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, USDA select, ugotowane, z grilla

159
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 159 kcal —
  • Białko 26 g 52%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 5,2 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 68 mg 3%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina E 0,15 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,74 mg 15%
  • Witamina B6 0,32 mg 19%
  • Foliany (B9) 8 µg 2%
  • Witamina B12 3,4 µg 143%
  • Cholina 99,3 mg 18%

Składniki mineralne

  • Wapń 7 mg 1%
  • Żelazo 2,8 mg 16%
  • Magnez 23 mg 5%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Potas 293 mg 6%
  • Cynk 7,8 mg 71%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 25,3 µg 46%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g15926 g0 g5,2 g
1 porcja85 g13522 g0 g4,5 g
2 porcje170 g27044 g0 g8,9 g
½ porcji42,5 g6811 g0 g2,2 g
3 porcje255 g40567 g0 g13 g
4 porcje340 g54189 g0 g18 g
50 g50 g8013 g0 g2,6 g
150 g150 g23939 g0 g7,9 g
200 g200 g31852 g0 g11 g
250 g250 g39865 g0 g13 g

Pytania o produkt: Stek mock tender z łopatki

Ile kalorii ma 100 g produktu Stek mock tender z łopatki?

100 g produktu Stek mock tender z łopatki zawiera 159 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek mock tender z łopatki?

1 porcja (85 g) produktu Stek mock tender z łopatki zawiera 135 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek mock tender z łopatki?

2 porcje (170 g) produktu Stek mock tender z łopatki zawiera 270 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek mock tender z łopatki?

½ porcji (42,5 g) produktu Stek mock tender z łopatki zawiera 68 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek mock tender z łopatki?

3 porcje (255 g) produktu Stek mock tender z łopatki zawiera 405 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek mock tender z łopatki?

4 porcje (340 g) produktu Stek mock tender z łopatki zawiera 541 kcal, w tym 89 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Stek mock tender z łopatki?

50 g produktu Stek mock tender z łopatki zawiera 80 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Stek mock tender z łopatki?

150 g produktu Stek mock tender z łopatki zawiera 239 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 174020 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika