Wiedz, co masz na talerzu
Medalion z łopatki wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
łopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, gotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 181 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,86 mg 17%
- Witamina B6 0,59 mg 34%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 4,7 µg 197%
- Cholina 103 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potas 361 mg 8%
- Cynk 5,3 mg 48%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38,9 µg 71%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 154 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 308 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 462 | 67 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcje | 340 g | 615 | 89 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 65 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Medalion z łopatkiwołowina, łopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, gotowane, z grilla172 kcal / 100 g
- Stek z górnej i środkowej części łopatkiwołowina, łopatka, chude i tłuste, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, gotowane, z grilla176 kcal / 100 g
- Stek z łopatkibez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, z grilla178 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej select z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane/upieczone, z grilla187 kcal / 100 g
- Łopatka wołowatylko chude mięso, oczyszczone do 0″ tłuszczu, klasa Choice, gotowane, grillowane217 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki wołowejtylko chude, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, ugotowane, pieczone171 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone227 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki cielęcejoddzielna chuda tkanka i tłuszcz, gotowane, z grilla199 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Medalion z łopatki wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Medalion z łopatki wołowej?
100 g produktu Medalion z łopatki wołowej zawiera 181 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Medalion z łopatki wołowej?
1 porcja (85 g) produktu Medalion z łopatki wołowej zawiera 154 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Medalion z łopatki wołowej?
2 porcje (170 g) produktu Medalion z łopatki wołowej zawiera 308 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Medalion z łopatki wołowej?
½ porcji (42,5 g) produktu Medalion z łopatki wołowej zawiera 77 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Medalion z łopatki wołowej?
3 porcje (255 g) produktu Medalion z łopatki wołowej zawiera 462 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Medalion z łopatki wołowej?
4 porcje (340 g) produktu Medalion z łopatki wołowej zawiera 615 kcal, w tym 89 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Medalion z łopatki wołowej?
50 g produktu Medalion z łopatki wołowej zawiera 91 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Medalion z łopatki wołowej?
150 g produktu Medalion z łopatki wołowej zawiera 272 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173355 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
