Wiedz, co masz na talerzu
Medalion z udźca wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
wołowina, łopatka, rostbef, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 177 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,2 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,86 mg 17%
- Witamina B6 0,6 mg 35%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 5,2 µg 215%
- Cholina 108 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Potas 356 mg 8%
- Cynk 5,2 mg 48%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 301 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 451 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcje | 340 g | 602 | 89 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 66 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Medalion z łopatkiwołowina, łopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, gotowane, z grilla172 kcal / 100 g
- Stek z łopatkibez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, z grilla178 kcal / 100 g
- Stek z górnej i środkowej części łopatki wołowejwołowina, łopatka, steki z górnej i środkowej części, chude i tłuste, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla182 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej select z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane/upieczone, z grilla187 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki wołowejtylko chude, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone172 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegotylko chude, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone253 kcal / 100 g
- Łopatka wołowatylko chude mięso, oczyszczone do 0″ tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane203 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone216 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki cielęcejoddzielna chuda tkanka i tłuszcz, gotowane, z grilla199 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Medalion z udźca wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Medalion z udźca wołowego?
100 g produktu Medalion z udźca wołowego zawiera 177 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Medalion z udźca wołowego?
1 porcja (85 g) produktu Medalion z udźca wołowego zawiera 150 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Medalion z udźca wołowego?
2 porcje (170 g) produktu Medalion z udźca wołowego zawiera 301 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Medalion z udźca wołowego?
½ porcji (42,5 g) produktu Medalion z udźca wołowego zawiera 75 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Medalion z udźca wołowego?
3 porcje (255 g) produktu Medalion z udźca wołowego zawiera 451 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Medalion z udźca wołowego?
4 porcje (340 g) produktu Medalion z udźca wołowego zawiera 602 kcal, w tym 89 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Medalion z udźca wołowego?
50 g produktu Medalion z udźca wołowego zawiera 89 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Medalion z udźca wołowego?
150 g produktu Medalion z udźca wołowego zawiera 266 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173366 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
