Wiedz, co masz na talerzu
Chudy stek z łopatki wołowej select z grilla
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane/upieczone, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 187 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,3 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 89 mg 4%
- Cholesterol 98 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 21%
- Witamina B6 0,4 mg 23%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 5,4 µg 223%
- Cholina 105 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potas 394 mg 8%
- Cynk 9,9 mg 90%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,3 µg 59%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 28 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porcja | 85 g | 159 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 318 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 477 | 71 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcje | 340 g | 636 | 95 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 56 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 70 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Stek z łopatkibez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, z grilla178 kcal / 100 g
- Stek z górnej i środkowej części łopatkiwołowina, łopatka, chude i tłuste, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, gotowane, z grilla176 kcal / 100 g
- Łopatka wołowatylko chude mięso, oczyszczone do 0″ tłuszczu, klasa Select, gotowane, grillowane184 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone216 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegotylko chude, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone253 kcal / 100 g
- Medalion z łopatki wołowejłopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, gotowane, z grilla181 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki cielęcejoddzielna chuda tkanka i tłuszcz, gotowane, z grilla199 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Medalion z łopatkiwołowina, łopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, gotowane, z grilla172 kcal / 100 g
- Cielęcina kotlet z łopatkitylko chude, ugotowane, z grilla159 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chudy stek z łopatki wołowej select z grilla
Ile kalorii ma 100 g produktu Chudy stek z łopatki wołowej select z grilla?
100 g produktu Chudy stek z łopatki wołowej select z grilla zawiera 187 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Chudy stek z łopatki wołowej select z grilla?
1 porcja (85 g) produktu Chudy stek z łopatki wołowej select z grilla zawiera 159 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Chudy stek z łopatki wołowej select z grilla?
2 porcje (170 g) produktu Chudy stek z łopatki wołowej select z grilla zawiera 318 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Chudy stek z łopatki wołowej select z grilla?
½ porcji (42,5 g) produktu Chudy stek z łopatki wołowej select z grilla zawiera 79 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Chudy stek z łopatki wołowej select z grilla?
3 porcje (255 g) produktu Chudy stek z łopatki wołowej select z grilla zawiera 477 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Chudy stek z łopatki wołowej select z grilla?
4 porcje (340 g) produktu Chudy stek z łopatki wołowej select z grilla zawiera 636 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chudy stek z łopatki wołowej select z grilla?
50 g produktu Chudy stek z łopatki wołowej select z grilla zawiera 94 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chudy stek z łopatki wołowej select z grilla?
150 g produktu Chudy stek z łopatki wołowej select z grilla zawiera 281 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169476 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
