Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z karku wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
tylko chude, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 253 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 5,2 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 71 mg 3%
- Cholesterol 106 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,35 mg 7%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,5 µg 103%
- Cholina 118 mg 22%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 3,7 mg 20%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potas 263 mg 6%
- Cynk 10,3 mg 93%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,7 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 85 g | 215 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 430 | 53 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 108 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 645 | 79 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcje | 340 g | 860 | 106 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 78 g | 0 g | 33 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z karkówki wołowejkarkówka, bez kości, mięso chude i tłuszcz, okorowane do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone291 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łopatkiłopatka, bez kości, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone275 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, samo chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Łopatka wołowatylko chude mięso, oczyszczone do 0″ tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane203 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone216 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcatylko chude mięso, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, duszone288 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej select z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane/upieczone, z grilla187 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z karku wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z karku wołowego?
100 g produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 253 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 215 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 430 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 108 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 645 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 860 kcal, w tym 106 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z karku wołowego?
50 g produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 127 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z karku wołowego?
150 g produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 380 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170215 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
