Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z karku wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 318 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 22 g 29%
- Tłuszcze nasycone 8,9 g 44%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 66 mg 3%
- Cholesterol 104 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,3 µg 96%
- Cholina 104 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 3,2 mg 18%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potas 237 mg 5%
- Cynk 8,7 mg 79%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcja | 85 g | 270 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcje | 170 g | 541 | 47 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 811 | 70 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcje | 340 g | 1081 | 93 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 55 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 68 g | 0 g | 56 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki wołowejkarkówka, bez kości, mięso chude i tłuszcz, okorowane do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone291 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łopatkiłopatka, bez kości, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone261 kcal / 100 g
- Stek z łopatkiz kością, chude, gotowane, duszone283 kcal / 100 g
- Łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, oczyszczone do 0″ tłuszczu, klasa Select, gotowane, grillowane200 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone172 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone227 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, duszone339 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej select z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane/upieczone, z grilla187 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z karku wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z karku wołowego?
100 g produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 318 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 270 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 541 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 135 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 811 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 1081 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 76 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z karku wołowego?
50 g produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 159 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z karku wołowego?
150 g produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 477 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168673 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
