Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z łopatki
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chude z tłuszczem, okrawane do 3 mm (1/8''), gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 266 kcal —
- Białko 34 g 69%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 5,4 g 27%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60,8 mg 3%
- Cholesterol 94,6 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,83 mg 17%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 5,9 µg 1%
- Witamina B12 3,2 µg 132%
- Cholina 102 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 11,5 mg 1%
- Żelazo 3,3 mg 19%
- Magnez 23,6 mg 6%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 270 mg 6%
- Cynk 11,3 mg 103%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 34 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 17 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 86 g | 0 g | 33 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa z łopatki gotowanałopatka, bez kości, chuda, ugotowana, duszona236 kcal / 100 g
- Pieczeń z wołowej łopatkiłopatka, bez kości, chude i tłuste, okrawanie 3 mm (1/8), ugotowane, duszone263 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki wołowejkarkówka, bez kości, mięso chude i tłuszcz, okorowane do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone291 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowej gotowanyłopatka, bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm, ugotowana, duszona245 kcal / 100 g
- Stek z łopatkiz kością, chude, gotowane, duszone283 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone227 kcal / 100 g
- Łopatka wołowatylko chude mięso, oczyszczone do 0″ tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane203 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, duszone339 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z łopatki
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
100 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 266 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
50 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 133 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
150 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 399 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
200 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 532 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
250 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 665 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5948 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
