Wiedz, co masz na talerzu
pieczeń z karku wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 0
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 334 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 24 g 31%
- Tłuszcze nasycone 9,6 g 48%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 104 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,3 µg 96%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 3,2 mg 18%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potas 236 mg 5%
- Cynk 8,6 mg 78%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 1 porcja | 235 g | 785 | 64 g | 0 g | 57 g |
| 2 porcje | 470 g | 1570 | 128 g | 0 g | 114 g |
| ½ porcji | 117,5 g | 392 | 32 g | 0 g | 28 g |
| 3 porcje | 705 g | 2355 | 192 g | 0 g | 170 g |
| 4 porcje | 940 g | 3140 | 256 g | 0 g | 227 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 41 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 54 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 68 g | 0 g | 60 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z karkówki wołowejkarkówka, bez kości, mięso chude i tłuszcz, okorowane do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone291 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łopatkiłopatka, bez kości, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone275 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Stek z łopatkibez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, z grilla178 kcal / 100 g
- Łopatka wołowatylko chude mięso, oczyszczone do 0″ tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane203 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone216 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcatylko chude mięso, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, duszone288 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pieczeń z karku wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu pieczeń z karku wołowego?
100 g produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 334 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (235 g) produktu pieczeń z karku wołowego?
1 porcja (235 g) produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 785 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (470 g) produktu pieczeń z karku wołowego?
2 porcje (470 g) produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 1570 kcal, w tym 128 g białka, 0 g węglowodanów i 114 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (117,5 g) produktu pieczeń z karku wołowego?
½ porcji (117,5 g) produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 392 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (705 g) produktu pieczeń z karku wołowego?
3 porcje (705 g) produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 2355 kcal, w tym 192 g białka, 0 g węglowodanów i 170 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (940 g) produktu pieczeń z karku wołowego?
4 porcje (940 g) produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 3140 kcal, w tym 256 g białka, 0 g węglowodanów i 227 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pieczeń z karku wołowego?
50 g produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 167 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pieczeń z karku wołowego?
150 g produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 501 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170617 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
