Wiedz, co masz na talerzu
pieczeń z karku wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 341 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 25 g 32%
- Tłuszcze nasycone 10 g 50%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 104 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,3 µg 95%
- Cholina 102 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 233 mg 5%
- Cynk 8,4 mg 76%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 27 g | 0 g | 25 g |
| 1 porcja | 85 g | 290 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 2 porcje | 170 g | 580 | 46 g | 0 g | 43 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcje | 255 g | 870 | 68 g | 0 g | 64 g |
| 4 porcje | 340 g | 1159 | 91 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 40 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 54 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 67 g | 0 g | 63 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z karkówki wołowejkarkówka, bez kości, mięso chude i tłuszcz, okorowane do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone291 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łopatkiłopatka, bez kości, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone275 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Stek z łopatkiz kością, chude, gotowane, duszone283 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone216 kcal / 100 g
- Łopatka wołowatylko chude mięso, oczyszczone do 0″ tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane203 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, duszone339 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pieczeń z karku wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu pieczeń z karku wołowego?
100 g produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 341 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu pieczeń z karku wołowego?
1 porcja (85 g) produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 290 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu pieczeń z karku wołowego?
2 porcje (170 g) produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 580 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu pieczeń z karku wołowego?
½ porcji (42,5 g) produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 145 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu pieczeń z karku wołowego?
3 porcje (255 g) produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 870 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu pieczeń z karku wołowego?
4 porcje (340 g) produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 1159 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 85 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pieczeń z karku wołowego?
50 g produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 171 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pieczeń z karku wołowego?
150 g produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 512 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169494 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
