Wiedz, co masz na talerzu
pieczeń z karku wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chude, surowe
147
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 147 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 71,7 mg 3%
- Cholesterol 57,6 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,82 mg 16%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 5,1 µg 1%
- Witamina B12 2,5 µg 104%
- Cholina 71,5 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 10,6 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 21,4 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 305 mg 6%
- Cynk 6,8 mg 61%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,7 µg 47%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 51 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Stek z łopatkibez kości, chude, surowe149 kcal / 100 g
- Stek z karku wołowegobez kości, chude i tłuszcz, przycięcie 0 mm (0), surowe181 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatki surowałopatka, bez kości, chuda, surowa138 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe137 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkisurowe117 kcal / 100 g
- Łopatka wołowasurowa128 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej surowybez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe143 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Antrykot wołowysurowe173 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcachude, surowe110 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pieczeń z karku wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu pieczeń z karku wołowego?
100 g produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 147 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pieczeń z karku wołowego?
50 g produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 74 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pieczeń z karku wołowego?
150 g produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 221 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu pieczeń z karku wołowego?
200 g produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 294 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu pieczeń z karku wołowego?
250 g produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 368 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5946 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
