Wiedz, co masz na talerzu
pieczeń z karku wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 248 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Tłuszcze nasycone 7,8 g 39%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 3,4 µg 142%
- Cholina 71,7 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potas 271 mg 6%
- Cynk 5 mg 45%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcja | 113 g | 280 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 2 porcje | 226 g | 560 | 39 g | 0 g | 44 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 140 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcje | 339 g | 841 | 58 g | 0 g | 66 g |
| 4 porcje | 452 g | 1121 | 78 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 8,6 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 34 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 43 g | 0 g | 49 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z karkówki lub stekbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe196 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki wołowejchuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw244 kcal / 100 g
- Stek z karku wołowegobez kości, chude i tłuszcz, przycięcie 0 mm (0), surowe181 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, chude i tłuste części oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe146 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe137 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej surowybez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe143 kcal / 100 g
- Łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, oczyszczone do 0″ tłuszczu, klasa Select, gotowane, grillowane200 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone227 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe259 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pieczeń z karku wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu pieczeń z karku wołowego?
100 g produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 248 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu pieczeń z karku wołowego?
1 porcja (113 g) produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 280 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu pieczeń z karku wołowego?
2 porcje (226 g) produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 560 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu pieczeń z karku wołowego?
½ porcji (56,5 g) produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 140 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu pieczeń z karku wołowego?
3 porcje (339 g) produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 841 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 66 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu pieczeń z karku wołowego?
4 porcje (452 g) produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 1121 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 88 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pieczeń z karku wołowego?
50 g produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 124 kcal, w tym 8,6 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pieczeń z karku wołowego?
150 g produktu pieczeń z karku wołowego zawiera 372 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169493 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
