Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina pieczeń z karkówki
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 137 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 85 mg 4%
- Cholesterol 69 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 3 µg 123%
- Cholina 69,3 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potas 357 mg 8%
- Cynk 8,2 mg 75%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,5 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 1 porcja | 113 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porcje | 226 g | 310 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcje | 339 g | 464 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcje | 452 g | 619 | 93 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 52 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Stek z łopatki wołowejbez kości, mięso chude i tłuste, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe223 kcal / 100 g
- Stek wołowy z łopatkibez kości, oddzielany chudy mięsień i tłuszcz, przycięty do 0 cali tłuszczu, klasa choice, surowy227 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegobez kości, chude, surowe147 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkisurowe117 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Wołowy chuck eye rollnowa zelandia, importowana, tylko chude mięso, surowe131 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe119 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe124 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe146 kcal / 100 g
- Łopatka wołowasurowy, oczyszczony z tłuszczu145 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina pieczeń z karkówki
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
100 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 137 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
1 porcja (113 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 155 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
2 porcje (226 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 310 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 77 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
3 porcje (339 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 464 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
4 porcje (452 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 619 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
50 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 69 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
150 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 206 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169565 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
