Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z karku
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, mięso chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 173 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 5 g 25%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 82 mg 4%
- Cholesterol 73 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 2,8 µg 116%
- Cholina 64,5 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potas 367 mg 8%
- Cynk 7,7 mg 70%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcja | 113 g | 195 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 226 g | 391 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 6 g |
| 3 porcje | 339 g | 586 | 65 g | 0 g | 36 g |
| 4 porcje | 452 g | 782 | 87 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
Podobne produkty
- Stek z karku wołowegobez kości, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe216 kcal / 100 g
- Stek wołowy z łopatkibez kości, oddzielany chudy mięsień i tłuszcz, przycięty do 0 cali tłuszczu, klasa choice, surowy227 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcabez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe116 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegomięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe230 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe119 kcal / 100 g
- Wołowy chuck eye rollnowa zelandia, importowana, tylko chude mięso, surowe131 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe196 kcal / 100 g
- Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Żebra wołowe z karkówki po wiejskubez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe137 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z karku
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z karku?
100 g produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 173 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
1 porcja (113 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 195 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
2 porcje (226 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 391 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 98 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
3 porcje (339 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 586 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
4 porcje (452 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 782 kcal, w tym 87 g białka, 0 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z karku?
50 g produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 87 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z karku?
150 g produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 260 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168662 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
