Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z karku
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, mięso chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 229 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 6,2 g 31%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 76 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,7 µg 111%
- Cholina 65 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potas 312 mg 7%
- Cynk 8,2 mg 75%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcja | 85 g | 195 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 389 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 584 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcje | 340 g | 779 | 85 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 62 g | 0 g | 36 g |
Podobne produkty
- Stek z karkówki wołowejbez kości, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grilla267 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa Choicebez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone166 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, mięso chude i tłuste, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla283 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotabez kości, z tłuszczem, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8277 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Wołowy chuck eye rollnowa zelandia, importowana, tylko chude mięso, ugotowane, duszone208 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone188 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z karku
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z karku?
100 g produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 229 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 195 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 389 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 97 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 584 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 779 kcal, w tym 85 g białka, 0 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z karku?
50 g produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 115 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z karku?
150 g produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 344 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171216 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
