Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina pieczeń z karkówki
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 133 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,7 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 86 mg 4%
- Cholesterol 74 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 3 µg 124%
- Cholina 69,9 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 393 mg 8%
- Cynk 8,3 mg 75%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,3 µg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porcja | 113 g | 150 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcje | 226 g | 301 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcje | 339 g | 451 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcje | 452 g | 601 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 31 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z karku wołowegomięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe230 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcabez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe116 kcal / 100 g
- Stek wołowy z łopatkibez kości, oddzielany chudy mięsień i tłuszcz, przycięty do 0 cali tłuszczu, klasa choice, surowy227 kcal / 100 g
- Stek z karku wołowegobez kości, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe216 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe119 kcal / 100 g
- Wołowy chuck eye rollnowa zelandia, importowana, tylko chude mięso, surowe131 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe196 kcal / 100 g
- Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Łopatka wołowasurowy, oczyszczony z tłuszczu145 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina pieczeń z karkówki
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
100 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 133 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
1 porcja (113 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 150 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
2 porcje (226 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 301 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 75 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
3 porcje (339 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 451 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
4 porcje (452 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 601 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
50 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 67 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
150 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 200 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168742 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
