Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z karku
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, tylko mięso chude, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 183 kcal —
- Białko 27 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,5 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 80 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 14%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 3,2 µg 135%
- Cholina 79,5 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 344 mg 7%
- Cynk 9,7 mg 88%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porcje | 170 g | 311 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcje | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z karku wołowegotylko chude, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone253 kcal / 100 g
- Stek z karku wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla209 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa Choicebez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone166 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, mięso chude i tłuste, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla277 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Wołowy chuck eye rollnowa zelandia, importowana, tylko chude mięso, ugotowane, duszone208 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone188 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z karku
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z karku?
100 g produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 183 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 156 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 311 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 78 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 467 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 622 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z karku?
50 g produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 92 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z karku?
150 g produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 275 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168674 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
