Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z karku
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, mięso chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 241 kcal —
- Białko 24 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 6,5 g 32%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 3,2 µg 134%
- Cholina 80 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potas 307 mg 7%
- Cynk 8,7 mg 79%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcja | 85 g | 205 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcje | 170 g | 410 | 42 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 102 | 10 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 615 | 62 g | 0 g | 41 g |
| 4 porcje | 340 g | 819 | 83 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 37 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 49 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 61 g | 0 g | 40 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa Choicebez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone166 kcal / 100 g
- Stek z karkówki wołowejbez kości, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grilla267 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki wołowejtkanka tłuszczowa i chuda oddzielna, okrojona do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, duszone359 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, mięso chude i tłuste, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla283 kcal / 100 g
- Wołowy chuck eye rollnowa zelandia, importowana, tylko chude mięso, ugotowane, duszone208 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone188 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z karku
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z karku?
100 g produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 241 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 205 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 410 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 102 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 615 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z karku?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 819 kcal, w tym 83 g białka, 0 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z karku?
50 g produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 121 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z karku?
150 g produktu Pieczeń wołowa z karku zawiera 362 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171215 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
