Wiedz, co masz na talerzu
Wołowy chuck eye roll
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, importowana, tylko chude mięso, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 208 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,9 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 38 mg 2%
- Cholesterol 98 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 2 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0 mg 0%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Witamina B12 2 µg 82%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potas 189 mg 4%
- Cynk 7,8 mg 71%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porcja | 85 g | 177 | 27 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 530 | 82 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcje | 340 g | 707 | 109 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 80 g | 0 g | 22 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa z karkówkibez kości, amerykańska pieczeń wołowa, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone236 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z karkubez kości, tylko mięso chude, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Stek z karku wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla209 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy cube rollimportowana, tylko chude mięso, ugotowane, szybko pieczone239 kcal / 100 g
- Zrazowa górna wołowaimportowana, chuda i tłusta, ugotowana, wolno pieczona168 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górna eye roundnowa zelandia, importowana, tylko chude mięso, ugotowana, wolno pieczona164 kcal / 100 g
- Stek z karkówki wołowejbez kości, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grilla267 kcal / 100 g
- Żebra wołowe w stylu wiejskimbez kości, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone296 kcal / 100 g
- Żebra wołowe z karkówki po wiejskubez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone221 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowy chuck eye roll
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowy chuck eye roll?
100 g produktu Wołowy chuck eye roll zawiera 208 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wołowy chuck eye roll?
1 porcja (85 g) produktu Wołowy chuck eye roll zawiera 177 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wołowy chuck eye roll?
2 porcje (170 g) produktu Wołowy chuck eye roll zawiera 354 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wołowy chuck eye roll?
½ porcji (42,5 g) produktu Wołowy chuck eye roll zawiera 88 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wołowy chuck eye roll?
3 porcje (255 g) produktu Wołowy chuck eye roll zawiera 530 kcal, w tym 82 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wołowy chuck eye roll?
4 porcje (340 g) produktu Wołowy chuck eye roll zawiera 707 kcal, w tym 109 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowy chuck eye roll?
50 g produktu Wołowy chuck eye roll zawiera 104 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowy chuck eye roll?
150 g produktu Wołowy chuck eye roll zawiera 312 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173076 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
