Wiedz, co masz na talerzu
Żebra wołowe z karkówki po wiejsku
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 221 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70 mg 3%
- Cholesterol 99 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,67 mg 13%
- Witamina B6 0,3 mg 17%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 3,4 µg 142%
- Cholina 102 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potas 292 mg 6%
- Cynk 10,9 mg 99%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcja | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcje | 340 g | 751 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 80 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, duszone285 kcal / 100 g
- Żebra wołowe w stylu wiejskimbez kości, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone296 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość select, ugotowane, duszone224 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe w stylu wiejskimświeże, polędwica, wyłącznie oddzielne chude mięso, ugotowane, duszone247 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe z schabu po wiejskuświeże, oddzielające się chude mięso i tłuszcz, bez kości, gotowane, grillowane247 kcal / 100 g
- Żebra wołowe tylnez kością, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, duszone372 kcal / 100 g
- Stek z karku wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla209 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowej gotowanyłopatka, bez kości, chuda, ugotowana, duszona218 kcal / 100 g
- Kotlet żebrowy lub pieczeń wołowachude, gotowane, bez dodatku tłuszczu138 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żebra wołowe z karkówki po wiejsku
Ile kalorii ma 100 g produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
100 g produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 221 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
1 porcja (85 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 188 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
2 porcje (170 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 376 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
½ porcji (42,5 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 94 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
3 porcje (255 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 564 kcal, w tym 82 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
4 porcje (340 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 751 kcal, w tym 109 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
50 g produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 111 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
150 g produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 332 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170798 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
